《超女》冠軍罹脊椎病一度需要坐輪椅！除了背痛5種症狀竟也是病徵
【早安健康／蔡經謙報導】中國知名歌手李宇春從節目《超級女聲》以冠軍之姿出道，甚至曾跨界登上美國《時代雜誌》封面，並以搖滾造型登上義大利《VOGUE》雜誌在時尚界也大獲成功，受不少粉絲喜愛。不料日前於節目竟受訪指出，自己患有僵直性脊椎炎，甚至嚴重到「石化」，無法躺下、睡覺，令粉絲擔心不已。
李宇春於節目受訪表示，醫師突然告訴她罹患了人生從未預想過的疾病時，她體驗到了「人生無常」。她自述，其實一直以來脊椎都不太好。到了排練「流行」演唱會時（2018年），脊椎問題竟然突然復發，甚至嚴重到需要坐輪椅的程度。
而一直到去年（2021），脊椎竟出現「石化感」的新狀況，李宇春描述，當時自己無法躺下，所以也無法睡覺，造成相當多困擾。再經過檢查後，才診斷為僵直性脊椎炎。起初還質疑醫生，不料換一家醫院診斷最後仍診斷出同疾病。而在面對主持人「會害怕嗎？」的詢問時，李宇春表示其實還好，但在消化了大半年後，才有了創作新歌《五臟六腑》的概念。儘管是自己的創作，不過她表示，當曲與歌詞搭上後，仍「崩」了一次。她覺得自己演唱時不再是個「觀察者」，而是成為「主人公」，因此當時甚至無法大聲唱，這也是自己人生至今經歷的最大無常。
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僵直性脊椎炎難以預防，不只李宇春，事實上娛樂圈包括歌手周杰倫、演員蔡少芬、李易、藝人浩子、阿Ken等名人都患有該症。
僵直性脊椎炎不是肌肉痠痛！年紀輕輕也可能罹患
根據林新醫院的衛教資料，俗稱「竹竿病」的僵直性脊椎炎是一種慢性進行的自體免疫疾病，通常開始於腸薦骨關節並逐漸向上侵犯脊椎關節。除了腰椎、胸椎、頸椎受影響外，也恐影響軟骨、韌帶附著部位與周邊關節，使肩、膝、髖等關節受影響。
綜合風濕病醫學會審稿的文章、林新醫院及僵直性脊椎炎關懷協會的衛教資料，僵直性脊椎炎不只會導致腰痛，還可能伴有疲倦、食慾不振、發燒、體重減輕等全身性症狀。若影響到胸部，則會因肋骨、胸骨動作減少使胸腔擴張受限、胸痛，導致肺活量降低；當椎關聯粘連、軟組織鈣化，則恐造成「撲克背」、「駝背」等現象。除了骨骼，僵直性脊椎炎也可能侵犯眼睛、心腎等部位，產生眼睛紅痛、視力模糊、畏光、虹彩炎，或血尿等腎臟病變的徵兆。
僵直性脊椎炎病程長久，林新醫院指出，雖有部分案例發展較快速，但從腰痛到全部脊椎受侵犯可能需花16～20年。因此，若起初僅是感到腰痛而以為只是簡單的肌肉痠痛，不少民眾恐不知道自己罹患的是如此嚴重的疾病。漢銘基督教醫院過敏免疫風濕科主治醫師施柏丞也曾受媒體訪問提及，由於僵直性脊椎炎多發生在30歲左右，腰痛、腳後跟痛等症狀也容易被誤認為忙碌、運動傷害所致，患者常延誤診斷時機。
翰鳴堂、睿鳴堂中醫診所中醫師周宗翰則曾受媒體訪問解釋，僵直性脊椎炎與因工作勞累、運動傷害、姿勢不良所引起的肌肉痠痛仍有所差別。除了以晨僵為主、身體缺乏活動時疼痛嚴重外，還無法單靠休息、靜躺緩解。
僵直性脊椎炎可熱敷緩解！6瑜珈動作從初階至高階復健改善症狀
對不少僵直性脊椎炎患者來說，每當發病總是痛不欲生，甚至感到「石化」而覺得人生無常。不過，根據林新醫院的資料，儘管目前並無特殊治療方式，但只要持續服用抗發炎藥物並維持關節活動度，便可降低關節發炎、疼痛，並可減少脊椎變形，盡量維持生活與工作。
在生活習慣上，馬偕醫院衛教資料指出，可透過泡溫泉、熱敷等方式緩解疼痛、改善脊椎僵硬。平時睡覺時，可在木板上鋪約10cm厚的軟墊或較硬的彈簧床。
儘管飲食方面並無特別禁忌，但由於患者較容易發生骨質疏鬆、壓迫性骨折，因此可多增加鈣質攝取防止骨質疏鬆。而由於腸胃道、泌尿道感染恐誘發脊椎炎，也應多喝水、多吃蔬果並避免憋尿、便秘以維持腸胃道、泌尿道健康。
除了上述生活習慣外，台灣免疫風濕疾病關懷協會也拍攝了僵直性脊椎炎的復健運動，該動作由風濕免疫科及復健科醫師共同設計，並依其難度分為初階版、中階版與高階版3難度：
- 初階版：平伸式、貓背式
- 中階版：平伸式、貓背式、交叉懶蟲式、架橋式
- 高階版：平伸式、貓背式、交叉懶蟲式、架橋式、展頸弓箭式、超人式
有興趣的民眾不妨衡量自身身體狀況，並準備有支撐性的軟墊，一同跟著協會影片練習吧。除了可先從初階版本進行外，若不確定自己適合哪種強度，不妨可諮詢主治醫師與復健科醫師再進行。
初階版：
中階版：
高階版：