皮膚長肉芽變黑是心臟求救！醫揭4大心血管警訊 壓力大恐失智

自體免疫疾病如紅斑性狼瘡與僵直性脊椎炎等不僅會影響關節與器官，更可能對心血管造成嚴重威脅。皮膚科醫師趙昭明提醒，身體出現4徵兆，小心心血管出問題。

趙昭明醫師指出，自體免疫疾病影響全身，也與全身的血管健康息息相關。當免疫系統出現異常時，它就是1個全身性的警報，尤其是紅斑性狼瘡患者本身就與心血管問題高度相關。

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自體免疫疾病恐引爆心血管危機

趙昭明醫師表示，紅斑性狼瘡會導致患者血小板降低，同時血液功能也會變差。在這類民眾身上首先會造成貧血甚至昏倒，最嚴重的還會產生出血性中風，這都是非常致命的問題。因此若有乾燥症或結締組織疾病等風濕免疫問題，女性患者一定要特別注意心血管健康。

除了自體免疫疾病，一般人也可以透過觀察皮膚的4個部位來揪出心血管問題。第1個觀察重點是眼睛周邊，許多人看皮膚科門診時發現上下眼皮產生黃色的斑塊，這在醫學上稱為黃斑瘤。出現黃斑瘤代表體內膽固醇可能過高，即使過去膽固醇正常的民眾也一定要趕快去抽血檢查。

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手掌大魚際肌變黃代表血脂異常

趙昭明醫師強調，膽固醇過高會直接造成心血管問題，最怕的就是低密度膽固醇過高，這會導致非常嚴重的心血管疾病。

除了眼周，第2個要觀察的部位是手掌，特別是手掌拇指根部的大魚際肌。如果發現大魚際肌的掌紋變黃變厚，甚至有黃色的脂肪沉澱，這就是血脂異常的強烈暗示。

當大魚際肌變黃時，通常牽涉到總膽固醇偏高，同時不好的低密度膽固醇也會偏高很多，數值可能大於130mg/dL或140mg/dL甚至飆破200mg/dL以上都有可能。

脖子變黑長肉芽是代謝症候群警訊

第3個警訊則是黑色棘皮症，這種症狀主要出現在脖子與腋下等彎曲處有皮膚偏黑的現象，尤其在比較肥胖的民眾身上最為常見。黑色棘皮症代表身體代謝出了狀況，最主要跟血糖代謝異常與胰島素阻抗有關。

第4個警訊是皮膚纖維瘤或稱為軟組織纖維瘤，也就是俗稱的息肉或贅瘤。這些肉色的小凸起容易長在脖子與腋下甚至手肘，同樣好發於體質肥胖的民眾身上，必須特別留意。

趙昭明醫師提醒，黑色棘皮症與皮膚纖維瘤都是代謝症候群的共病表現，這類民眾的血脂與血糖通常偏高。現在各科醫師都將血脂與血糖及血壓問題結合在一起看，因為代謝一旦出問題，就是誘發心血管疾病的最重要候選人，發現這些皮膚異狀務必及早就醫檢查保護心臟。

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情緒壓力恐傷五臟六腑 甚至引發失智

不只免疫疾病會傷心血管，中醫師吳明珠表示，中醫古籍中一直都有提到「七情」，也就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情是人皆有之的情緒，但若情緒過度或持續時間太久，就會傷害到五臟六腑。

吳明珠中醫師表示，例如中醫所說：「喜傷心」、「怒傷肝」、「恐傷腎」等，這些情緒會直接影響相對應的器官功能。

更值得注意的是，這些情緒壓力不僅會影響五臟六腑，還可能進一步影響大腦。在失智症的14個危險因子中，憂鬱症就佔了3%。長期的情緒壓力與創傷，若未得到適當的抒發與治療，可能會加速大腦的退化，增加早期失智的風險。

簡單2動作 舒緩情緒、活化氣血

面對情緒壓力，除了尋求專業的心理諮商與治療外，吳明珠中醫師也分享了兩個簡單的日常動作，幫助民眾舒緩情緒、活化氣血：

踮腳甩手：

踮腳時可以刺激到腳底的湧泉穴，同時也能帶動肝經。搭配雙手拍打胸部與身體兩側的動作，可以幫助疏通經絡，釋放累積在胸口的悶氣與壓力。

頭皮按摩：

頭部有許多重要的穴道，例如位於頭頂的百會穴。可以利用木梳或手指，輕輕從前向後、從左向右梳理頭皮，按摩這些穴道。這不僅能促進頭部血液循環，還能幫助放鬆緊繃的神經，緩解頭痛與焦慮。

此外，按壓太衝穴也有助於平肝息風，舒緩情緒。面對創傷與壓力，我們應該正視自己的情緒，適時尋求幫助，並透過簡單的日常保養，讓身心恢復平衡。

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◎ 諮詢專家／趙昭明醫師．吳明珠中醫師