全台灣都鬧「教師荒」！離職教師揭教育困境：教師過勞已成為常態
面對教職困境，最認真的教師總不免懷疑，是不是自己做得太少、自己還不夠好？其實可能是台灣的教育環境出問題。曾任國中國文教師12年、現任自由工作者梁芳瑜於《當我告別教職》一書中，分享自己擔任教職所遇到的困境，包括教師過勞、師道不尊與薪資脫節，盼台灣的教師們被看見、被理解，進而創造更好的教育環境。以下為原書摘文：
全台灣都鬧「教師荒」
我離職後，一直默默關注著原學校開出的代理教師缺，有沒有招考順利。心裡不免期盼，即使我走得乾脆，也不要留下麻煩。然而，幾次招考過去了，聽說一直找不到合適的教師。最終，只好由校內幾個同事分擔更多的課務，進入了超鐘點的惡性循環。超鐘點，指的是基本授課節數以外的超時授課。
以往在私校，超鐘點是教師必備的基本款。我曾經上過最多的課，是在基本節數16節外又超12節，再加上8節課後輔導課，每週共36節的國文課。
每天從早站到晚。吃飯、如廁、做輔導，抓緊時間；備課、出題、改作業，全靠加班。直至初到公校，師資人力到位、教學風氣良好。身旁的同事問我初來乍到的感受如何。我回說：「好像來到了天堂！超級幸福！」他笑了一下。但我當時是認真的。
合理的授課節數，不被過多的課務壓垮；獨立的教師辦公室，不必整天和學生相綁，讓我能在課餘間深深呼吸，並在教學上持續精進。然而，現在卻進入了超鐘點的惡性循環——我因繁重的工作量而辭職，他人卻因我的離開而增加了工作量。
我既感到心疼、難過，又想起他們曾經為我辦了歡送會，心裡不免還有點自責：「是不是我的錯？」甚至當陸續耳聞有些教師做了類似的選擇，暫別或永別教職，我內在的愧疚感時不時便會竄出來。
直到看見全台灣開始鬧「教師荒」，我才回歸理性，課題分離。我告訴自己：「這不是我的錯，而是教職環境早就出現了嚴重的問題。」
當老師不再是最佳選擇？
根據教育部統計，2005年高峰時期，教師證的發證人數超過1萬8千人，但到了2022年，僅剩不到5千人。除此之外，取得教師證後，擔任正式教師及公校代理教師的比率，也逐年下滑。看來教師工作已經不是師培生的最佳選擇。
2024年8月底，雖然即將開學，卻仍有許多學校無法補足師資。這一現象，不只出現在偏鄉、離島，連向來教育資源最充沛的首都臺北市，也無法避免，可見全國教師人力短缺的問題已非常嚴重。到了2025年，「教師荒」的消息，更是鋪天蓋地而來。
過去，我們印象中的流浪教師，總是提著一卡皮箱到處征戰。如今，他們不一定上岸，但也似乎不再流浪，而我們心中曾經懷抱的教職美夢，似乎也不再那麼美好。美好的粉紅泡泡正如幻影般破滅，否則，為什麼這個職場不再如昔日，令人心馳神往、前仆後繼？
身為一位教書12年的教師，我逐漸理解，教職的推力之一是——教師過勞。2023年下半年，我第一次感受到教師工作不再快樂。回想過去，我總是積極樂觀，願意協助和開導身邊遇到困難的同事，然而，那時的我，彷彿被一股無形的黑洞吞噬，身心俱疲。
起初，我以為自己不快樂的原因只是忙碌。導師班升上九年級了，教學工作與輔導責任變得更加繁重，我還接手了領域召集人、教評會代表等行政事務。我也以為這樣的忙碌只是暫時的，頭過，身就過。以我自己的經驗來說，絕對能夠做好更優化的工作準備。
然而，我發現，這樣的工作狀態幾乎每一天都在重複，也隨時有應接不暇的會議和任務。我所自信的時間管理與消化能力，竟然快要追趕不上工作量的增生速度。我僅能掏出更多的時間和精力去抗衡，簡直就像無盡的消磨。而面對這樣的消磨，我無法反擊，也無法後退，只能被工作的巨輪推著向前。
某天夜裡，我手裡捧著《蛤蟆先生去看心理師》一書，隨著書中蛤蟆先生的諮商旅程，我也探索內在的感受、過往的經歷，彷彿一同體驗了心靈的治癒。當讀到某一段文字時，我竟不自覺淚流不止。
我才忽然意識到，其實自己的不快樂超越了忙碌的範疇，而是來自心裡被漠視的傷口。我開始問自己：「這仍然是我的教師之夢嗎？這仍然是我理想的生活嗎？又，這會不會只是我個人的、無能的、暫時的困境？」事實上，不是。
台灣超過3成教師不快樂
2023年教師節前夕，一項針對台灣中小學教師的調查結果，揭露了令人擔憂的現實：超過3成的教師感到不快樂，壓力大到難以負荷。原因之一在於，教師每日工作超過10小時，卻至少耗費四分之一時數處理行政工作，應付數據和計畫成果，導致教學與行政無法兼顧。
另外，根據2022年的資料統計，臺灣中小學的教學週數、節數長，週數僅次於日本、澳洲，而教學日數和時數均高於OECD（經濟合作暨發展組織）會員國的平均值。
其中鄰近的日本，已有3成6的中學教師達「過勞死亡線」（每個月加班80小時），正面臨教師離職率節節攀升，因疾病請假、停職的人數也屢創新高。反觀台灣，不遑多讓。難道我們也正邁向同樣的深淵？
這幾年，我非常有感。因應各項教育政策，教師的工時越來越長。在我觀察的教學現場，無數的教師超鐘點、接計畫，或是發展新課程、應付沒完沒了的公文。行政人員加班到夜間或假日，更是家常便飯。
畢竟，因應新世界、新課綱、新一代的家長與孩子，現在對教師的期待越來越多：專業教學要有成效、輔導管教要有方法、親師溝通要有技巧、課程發展要能進化⋯⋯最好樣樣全能，還要一次到位。
「教師過勞」是教學現場的悲歌
我們也常聽到：「學生在，教師就要在。」並以此為標準，自我約束、彼此監督，導致教師長久以來被道德綁架，還衍生為「上班工時制，下班責任制」這般不健康的職場生態。那些加班後獲得的補休時數，總是看得到，卻用不到。曾幾何時，連安慰劑的效用都蕩然無存。
「教師過勞」已然是教學現場的事實與悲歌，然而，上至政府高層，下至家長學生，每個人都站在各自的立場上，以「請老師再多做一點」的期待，一點一滴壓垮教師僅存的能量。尤其是，那些最認真的教師，理當被好好珍惜，卻總是最先被耗盡。
以我擔任導師的經驗來說，每天早上7點半前就得進入工作狀態，強迫大腦與身體準時開機，一直到下午5點多，確認輔導課結束、學生都平安離校，才能真正鬆一口氣下班。這整整10個小時裡，不間斷地備課、教學、輔導、處理行政與突發狀況。
一位班級經營穩定、教學有成的教師，勉強還能在這樣緊湊的節奏中，保有一點餘裕，甚至不必將工作帶回家。下班後，也不會被家長訊息綁架。不過，我心裡很清楚，這看起來毫不費力的表象下，其實已經快要耗盡我的所有能量。什麼時候，我才可以好好休息？
我想起自己在開學後久咳不癒，但在繁忙的工作與育兒生活中，遲遲未進一步就醫。直到終於抽空看診，才發現是急性支氣管炎，而一拖就拖了2個多月。那時，學生常會問：「老師，你怎麼還在咳？」說實話，我也好想知道。
當然，我所經歷的頂多算是些小毛病。這些年來，常不時傳來某位教師生病的消息：罹癌、肝炎、胃出血、精神疾病、心血管問題，男女老少皆有。有人撐下來了，有人悄然淡出，有人則已前往另一個世界繼續他們的旅程。
當然，只要是人，都有生病的時候。而教師可以生病嗎？看看關於「健康檢查補助」的說明：「教育人員請於寒、暑假期間辦理。」可以，你可以生病，但最好是寒、暑假再發現自己有病比較好。畢竟，學期間是很難找到代課的。
這個世代的教師們，不乏身體帶病，或是心裡有傷。這些生理和心理上的負擔，讓我更加深刻地體會到，「過勞」二字並不能簡化成單純的忙碌與疲憊，而是一日又一日，持續消磨身體和心靈的危機。
如果我們繼續忽視這個問題，教育系統將面臨一個難以挽回的後果——認真的教師會先被消磨殆盡，或是像我一樣，在那之前選擇離去。改變，勢在必行。
（本文摘自／當我告別教職：一位離職教師的沉痛告白與深情祝福／寶瓶文化）
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