老是上火口臭怎麼辦？白雁：3招幫你練好氣除臭氣，恢復清新好口氣
白雁時尚氣功 / 白雁老師
天氣炎熱，只要稍微一熬夜，很多人嘴上、舌頭上就會起泡，一張嘴就有口臭，這代表身體的火無處可去，長期濁氣排不出去，越堆越多，還會形成身體慢性發炎。趕快站起來跟著白雁老師動一動，將過旺的火氣轉去對的地方，濁氣一排，身體變清爽，口氣更清新。
3種口臭，暗示人體3把火旺
中醫認為，口臭通常跟心火旺、胃火旺、肝火旺有關。黃帝內經說：「清陽出上竅，濁陰出下竅｣。臭氣屬於人體濁氣，出路應當是下竅，現在卻濁氣上衝，出現口臭，表示體內陰陽升降功能失調，濁氣上逆，清陽不升。
白雁老師從氣學角度說明，人體的清氣能上升，濁氣能下降，這叫「升清降濁｣，代表身上的氣運行通暢。
反之，氣不能流暢，廢物濁氣不能順利排出體外，甚至隨著血液流動，對全身都會造成影響。而口臭是一種症狀，也是身體發出的信號，暗示不同臟腑的健康狀況。
1.心火型口臭：
好發在常常勞心，心思重、想很多的人身上。心煩易上火，容易併發嘴巴破、舌尖厚、煩躁等問題。
2.胃火型口臭：
好發在身體壯實、食慾旺盛的人身上。所以通常是飲食造成的，很多人吃了烤炸辣之物，胃火馬上燒上來。常合併比如胃酸逆流、胃悶、胃脹、胃痛等問題，或是早上睡醒嘴巴會有酸味。
3.肝火型口臭：
好發在常熬夜、壓力較大這類人，以上班族或更年期婦女比較多。常感覺嘴裡有苦苦的味道。是肝有火，特別是生氣或著急之後容易上火。
練氣功引濁氣下行，疏散多餘火氣
白雁老師指出，從道家養生的理論來看，火是一種能量，當身體能量的出路或管道出現問題，就會以上火發作出來。
舉例來說，肝臟應該用在解毒功能的能量如果跑錯地方，就會出現眼紅、口臭、失眠等上火症狀。但是道家養生法並不建議不斷的消火，過度瀉火可能導致體虛，而是要把這個能量轉向去應該去的臟腑。
怎麼樣能讓濁氣下行，不會上衝形成口臭呢？白雁老師分享3個功法，可以促進行氣，幫助臟腑氣機升降恢復正常，讓體內清濁各歸其路。
不管你是屬於心火型、胃火型、肝火型口臭，只要對症把積存在體內的火疏散掉，身體自己就有能力驅逐穢氣，排除濁氣。
3招祛火旺，跟口臭說拜拜
1.醒心法：兩腳與肩同寬，身體向左向後向右向前輕鬆晃一圈。接著再朝反方向轉。如此反覆，直到身體覺得放鬆了就可以。
2.醒胃法：兩手從身體前方抬起，右手不變（在胸口），左手抱球（在小腹），畫圓身體跟著動。接著換手，往反方畫圓。
3.疏肝法：抱球動作，身體向左轉，吸氣、蹲，身體向前，起身。如此左右反覆3次。
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