遠離感冒就靠這一招！中醫秘方：每天這樣按「肩胛骨」，調肺氣、止咳嗽
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這樣推拿，感冒就會遠離孩子
中醫在治療咳嗽方面有一個非常好用的手法，叫「分推肩胛骨」，操作方法也很簡單，用兩拇指端分別自肩胛骨內緣由上向下做分向推動，分推一百次左右即可，可以調肺氣、補虛損、止咳嗽。各種類型的咳嗽，寒咳、熱咳、支氣管炎、肺炎、哮喘，都可以用這個手法。
為什麼分推肩胛骨可以調肺氣呢？不知道家長注意到沒有，人的兩個肩胛骨是呈扇形的，它其實正對應著人的兩個肺臟，通過分推肩胛骨，從而可以起到宣肺、益肺的作用。
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肩胛骨上有兩個穴，一個是肺俞穴，一個是風門穴。肺俞穴的作用，中醫上說它可以「雙向調節」──補虛清熱。也就是說，孩子肺氣虛弱了，可以補虛；肺臟有熱了，可以清熱。
至於風門穴，我們分析一下這個穴位的名字就可以知道，風，就是風邪的意思，門，就是大門的意思。那麼，這個穴位就是掌管風邪出入身體的門戶。《會元針灸學》上說：「風門者，風所出入之門也」。而《針灸甲乙經》則說了風門穴的功效：「風眩頭痛，鼻不利，時嚏，清涕自出，風門主之。」
所以，孩子咳嗽的話，家長不要覺得手足無措，老想著用藥。您可以每天早晚幫孩子分推一百次肩胛骨，再配上藥物治療，也許您會發現，孩子的咳嗽痊癒得特別快。如果孩子的咳嗽症狀比較輕，您一推，很可能病就好了。
全國名老中醫高清順的兒子高山，有一次跟我說，他的女兒從小到大，很少得咳嗽、支氣管炎、肺炎，因為小時候一出現咳嗽，都是用這個方法推拿的。當然，即使女兒小時候沒有咳嗽，他也會幫女兒用這個手法進行推拿，因為保健預防同樣重要，愛孩子，功夫要下在平時。
孩子久咳，首先要「健脾」
許多嬰幼兒一到秋冬季就久咳不停、纏綿難癒，消炎藥用了很多，但作用並不明顯。有一個報社的編輯約我寫一個孩子久咳的稿子，我就找到了黃甡醫師。我很喜歡採訪黃醫師，因為他出身中醫世家，從小就學中醫，底子非常扎實，而且他講課能深入淺出，把很多很難理解的中醫知識轉化成通俗易懂的語言。
黃醫師說，中醫有句話叫「初咳在肺，久咳在脾，喘在腎」。也就是說，嬰幼兒在咳嗽初期的時候，問題多出在肺上，是肺氣上移導致的咳嗽。但是，久咳則是由於「痰隨氣升，阻於氣道」引起，而「脾為生痰之源、肺為出痰之氣」，因此，想要讓久咳兒童病患停止咳嗽，不僅要止咳，健脾化痰更為重要。
一般來講，孩子初咳時用藥一定要「對證」，否則會導致久咳。孩子初咳多分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。風寒咳嗽兒童病患多伴有鼻塞、流涕、咽癢、咳白痰等症狀，需要用麻黃、杏仁、甘草、細辛等進行解表、宣肺、止咳的藥物治療。
而風熱咳嗽除了有鼻塞、流涕外，還會伴有咽紅、咽疼、咳黃痰等，治則應是清熱、疏風、宣肺，選用桑葉、菊花、薄荷等中草藥效果會更好。
如果孩子出現久咳的話，就應當以健脾、化痰、止咳為主。一般可用黨參、白朮、陳皮、半夏等進行治療。值得注意的是，對於脾胃功能本身發育就不完善的孩童來講，家長在為其選用具有補脾作用的食物的時候，最好運用「平補」的方法，選擇性平味甘的、容易消化的食物，如大棗、南瓜、粳米、馬鈴薯等。
當然，「咳喘」的兒童病患在門診上也非常多見，他們大多呼吸表淺，吸氣困難，表現為吸氣時張口抬肩。中醫有句話叫「納氣責之于腎，呼氣責之于肺」，因此，當孩子出現咳喘，腎臟的調理非常重要。
另外，家庭護理不當也是造成孩子久咳難癒的一個重要原因。許多家長一到冬天生怕孩子凍著，讓孩子穿非常厚的衣服，有的甚至穿七、八層，這樣的孩子易出汗、易受風、易感冒，自然容易使咳嗽加重、遷延不癒。中國有句俗話：「欲要小兒安，耐得三分饑和寒」，就是這個道理。
再者，從飲食上來講，攝取高蛋白的食物不宜過多。門診上發現，久咳的兒童病患多伴有大便乾結，這主要是因為蔬菜攝入過少，導致缺乏纖維素而無力促使腸道蠕動。中醫講「肺與大腸相表裡」，因此，「大便不排，肺氣不暢」，咳嗽自然難以停止。
黃醫師說，有兩個健脾胃的的食療方，家長可以幫孩子做一做。
山藥餅
1. 選淮山藥200克、雞內金50克、麵粉250克（蒸饅頭用的發酵麵團）。
2. 把山藥和雞內金碾細粉，用上面的方法做10個小麵餅，蒸熟即可食用。
3. 山藥餅可以健脾和胃、補腎益氣，一般消化不良、食慾不振的人均可食用。
蘿蔔餅
1. 選白蘿蔔250克、麵粉250克（蒸饅頭用的發酵麵團）、瘦豬肉100克，將白蘿蔔洗淨後切碎，放在開水中煮3分鐘後撈出。
2. 然後將瘦肉切碎，並與白蘿蔔混在一起後，再用刀剁成餡。加入蔥、薑、蒜、鹽等調味料。
3. 將麵團做成10個左右的小麵餅，將餡放入麵餅中包好，做成餅狀，放在蒸鍋中蒸熟。
4. 蘿蔔餅可以促進消化、增強食慾，可以達到健脾胃的作用，尤其對於食慾不振、食後腹脹的孩子效果較好。
延伸閱讀：
●書籍簡介
書名：孩子咳不停，原來，問題在「脾胃」！：小兒科專家才懂的【癒兒】祕密，你一定要知道
作者：何世楨
出版社：人本自然
出版日期：2016年11月1日
知名醫藥記者／何世楨
文學學士，管理學碩士，名老中醫王旭名醫工作室成員。
在河南省規模最大、建院最早、久負盛名的中國三級甲等中醫醫院、中國百佳醫院──河南中醫學院第一附屬醫院工作多年。
在中國各地十多家報刊任特約記者，常年為《健康報》、《中國中醫藥報》、《健康時報》、《生命時報》、《中國學生健康報》、《大河報》、《大河健康報》、《家庭醫生報》及《養生大世界》、《老年人》等報刊供稿。
近十年來發表中醫類科普文章四千餘篇。曾榮獲河南衛生新聞二等獎、《健康時報》特約記者工作優秀科普獎，並連續五年榮獲《家庭醫生報》優秀通訊員及其他榮譽。