防曬竟增癌症風險？江守山：不曬太陽會更傷身
Newtalk新聞
英國研究指出，適量曝曬陽光有助降低癌症與心臟病死亡率，腎臟名醫江守山提醒，過度防曬不僅削弱紫外線益處，還可能提高癌症風險、導致骨質疏鬆，建議民眾適度曬太陽或補充維生素D維持健康。
江守山在臉書上公布一個來自愛丁堡大學團隊，分析近39萬5千名英國淺膚色居民的紫外線曝曬紀錄，發現居住在陽光較強地區者，如康沃爾，相較於紫外線較弱的地區如愛丁堡或格拉斯哥，其死於心臟病的風險低19％，死於癌症的風險則減少12％。該研究刊登於2024年醫學期刊《Health Place》。
研究結果顯示，即使皮膚癌或黑色素瘤的罹患風險略為上升，總體癌症死亡率並未因此增加。科學家強調，紫外線對健康的整體益處遠大於僅僅考慮皮膚癌風險。
江守山指出，這項發現與先前多項研究結果一致，皆指出陽光曝曬對身體有正面效益。他進一步說明，亞洲人屬黃種人，皮膚對紫外線的穿透性本就較低，若再刻意防曬，反而可能導致維生素D合成不足。
江守山表示，防曬雖可減少膚色變深，但也可能增加癌症與心血管疾病的死亡率，並導致骨質流失。他提醒，為了維護身體健康，應適度接受陽光照射，「若實在怕曬黑，也應每日補充足夠的維生素D」。
針對女性常因愛美而避免日曬，江守山建議，除了適量曬太陽之外，亦可選擇營養補充方式彌補維生素D的不足，以降低長期骨質疏鬆與慢性疾病風險。