健康便當真健康？醫師：2配菜必須要有(上)【TODAY健面聊｜鄧雯心醫師Ｘ馬鈴薯小姐雁靈】

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本集重點：

一、依衛福部調查統計，高達9成的19歲以上民眾，每周都是外食

二、蛋白質很重要，三類族群必須攝取足夠

三、吃外食容易變胖？三個外食的隱形地雷

四、喝手搖飲當一餐？其實暗藏熱量陷阱！

五、喝果汁真的健康嗎？小心減肥不成還變胖！

六、喝綠拿鐵能減肥嗎？正確的配方才是關鍵

七、健康便當值得吃嗎？注意這幾點才是真健康

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