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上集：https://today.line.me/tw/v2/article/YaPLK7j
本集重點：
一、吃辣椒會影響減肥？答案在你的基因裡！
二、中式、西式、超商？醫師教你挑選早餐最佳組合
三、午餐想吃便當，外食族挑選必知技巧
四、晚餐小吃如何挑？醫師傳授挑選原則
五、現代人吃太多餐！適當斷食對健康有益
六、吃外食又想減肥，把握這個原則就不用煩惱
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