總是懶得思考更多？歸納型、偏執型⋯心理師揭密「慣性思維4種型態」

我們的日常行為與判斷，很多都是出自於「慣性思維」，如何避免這種情況？暢銷書作家、心理諮商師劉穎於《破圈思維》一書中，結合多年心理研究與行為科學，解構大腦的思維盲點，不論是職涯卡關、學習瓶頸或是決策焦慮都適用，引導讀者跳脫慣性思考，重建認知框架，進而提升行動力與自我覺察，找到更清晰的人生方向。以下為原書摘文：

有人可能不知道，人類的大腦會分泌一種叫多巴胺的東西，它會讓你開心、讓你快樂，尤其是在遇到一個問題的時候，它會促使你經過不斷的練習和努力，獲得好的成績。那麼，當你下次再遇到試題的時候，就要用應試的這種思維來解決，以獲得更好的成績、鼓勵和多巴胺，從而形成一種習慣。

那麼，這就是一個循環，周而復始，彷彿物體運動的慣性，也就形成了慣性思維。其實，慣性思維無處不在，它在給我們提供便利的同時也帶來了一些缺點，比如慣性思維常會造成思考事情時有些盲點，且經常使用慣性思維的話還會使人們缺少創新或改變的可能性，就像「鳥籠邏輯」。

慣性思維4種型態

美國心理學家詹姆斯和美國物理學家卡爾森是好朋友。卡爾森是個不喜歡鳥也不打算養鳥的人，但是詹姆斯卻打算利用心理學的方式讓好友養一隻鳥，於是詹姆斯與卡爾森打賭，詹姆斯信誓旦旦地對好友說：「你信不信？我一定會讓你不久就養上一隻鳥的。」

卡爾森不以為然地說：「我不信！因為我從來就沒有想過自己要養一隻鳥兒的。」幾天後是卡爾森的生日，好友詹姆斯送給他一個漂亮的鳥籠子。卡爾森笑了，他仍舊不以為然地說：「你以為有了鳥籠我就會養鳥啊？我勸你就別費勁了！我只會把它當成一件精緻的工藝品罷了。」詹姆斯卻說：「這話別說得太早，你很快就會養一隻鳥兒的。」

卡爾森不置可否地搖著頭，但是，從此以後家裡來訪的客人，只要看見那個空鳥籠，幾乎都會問同一個問題：「教授，你養的鳥兒是死了還是飛走了？趕緊再買一隻吧。」這時候卡爾森只好不斷地向客人解釋：「那只是一只空鳥籠子，我從來就沒有養過鳥兒。」

這種回答每每換來的卻是客人「為什麼不養一隻呢，您很討厭鳥兒嗎？」等類似的話語。終於有一天，卡爾森實在不想再這樣無休止地解釋下去，只好買了一隻鳥兒養在了那個籠子裡面。

其實，「鳥籠邏輯」是一個很有意思的規律，人們在偶然獲得一件物品後，會繼續添加更多與之相關的物品。在生活中有很多這樣的例子，比如，我們買了一件漂亮的上衣後，就會習慣性地想到：搭配什麼樣式的褲子更適合呢？於是便買了一條褲子，而買完褲子後，我們又會習慣性地想到：搭配一雙什麼樣式的鞋子合適呢？於是便會不知不覺地陷入了「鳥籠邏輯」之中。

• 歸納型：這種思維型態被稱為經驗型，也是最常見了的慣性思維模式。遇到問題時它會讓你直接參考所學到的知識和經驗，而不是運用所學或者智慧來推理出更適合的結論。因此，這種思維就是不懂得靈活變通的主要體現，因為它過於刻板化了。
• 溯源型：這種思維方式與第一種有些不同，它是讓人習慣性地去挖掘問題產生的原因，有一種順藤摸瓜的意思，而不會去直接面對問題，這是一種探求本質的習慣，卻給人一種較真的印象。
• 偏執型：有這種慣性思維的人，喜歡主觀臆測，遇事常常以偏概全，缺乏邏輯性，所以他們往往是一個比較情緒化和自我化的人，做事情容易走極端。
• 單向型：單向型慣性思維，是一種比較簡單和直接的模式，有固守的一面，他們總是認為只有一種解決方案，從來不去想其他方法。

總的來說，這4種慣性思維，可以理解為一種匹配和追求完美的心理。很多時候，我們總是先在自己的心裡掛上一只籠子，然後就會不由自主地朝其中填一些沒有多少實際作用的東西。

3招擺脫鳥籠邏輯

在這種內在慣性思維和追求完美的心理驅使下，我們便會不知不覺中進入「鳥籠邏輯」之中。因此，只有敢於跳出慣性思維的方框，我們才能給自己一個發展的機會，如下面這個例子：

一家知名連鎖飯店的總經理，準備再開一家分店。他想在現有的3個部門經理中挑選一個去負責新飯店的管理工作，3個人誰更合適呢？他決定在3人中進行一次測試：他拿來3張紙，分別在上面寫下同樣的問題：先有雞還是先有蛋。然後，分別送給3個部門經理，讓他們來回答這個問題。

半小時後，3個部門經理的答案出來了：第一個部門經理的答案：先有雞。第2個部門經理的答案：先有蛋。第3個部門經理的答案：客人先點雞，就先有雞；客人先點蛋，就先有蛋。看了3個部門經理的答案之後，飯店老總指著第3個部門經理的答案說：「就他了！」

很明顯，前兩個部門經理之所以落選，就是因為他們的慣性思維害了他們。而第3個部門經理之所以被選中，則是因為他能夠跳出固有的方框，讓人眼前一亮，自己換個角度看待老事物，就得到了總經理的重用。

那麼，我們如何避免這種「鳥籠邏輯」的枷鎖呢？這就需要一定的自覺性與認知能力，如當你察覺到自己就要成為籠子的俘虜時，一定要及時地試用以下這3種方法，以免自己被困在「鳥籠」裡：

• 勇於斷捨離：擁有「鳥籠」才是一種最大的損失，因此只有勇於斷捨離，把心中的那只我們不需要和不適合自己的「鳥籠」果斷地丟掉才是明智的，才能及時止損。
• 小心直線思維：我們做事的時候要以結果為導向，在方法思考上一定要避免這種直線思維，不要只盲目地尋找方法，而是讓自己的思維有方向。
• 不要好高騖遠：生活需要理性地對待，無論何時都不要好高騖遠，拚命地謀取利益，無限地追求更多高檔的東西，為自己當下負擔不起的東西買單。

殊不知，如此做法往往有百害而無一利，不是惹上了禍事，就是影響了健康。因此生活需要理性地對待，只有簡化自己的想法和生活方式，去掉一些不必要的枝葉，才能真正提升自己。

（本文摘自／破圈思維：穿透認知邊界，輕取極限紅利／時報出版）

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