甜品也能預防乳癌！中醫推薦防癌甜湯 吃甜品通肝經、3穴位乳房保健

想要預防乳癌，或是已經罹患乳癌，還可以吃甜食嗎？中醫師推薦一道甜品，可以理氣、補肝腎、預防乳癌。平常按摩3穴位也有助疏通乳腺和胃經的淋巴，幫助預防乳癌。

乳癌患者常有情緒壓力問題

中醫師羅珮琳表示，古人認為胸部長腫瘤跟肝經有關，所以要調理胸部就要從肝經開始。乳房屬胃、乳頭屬肝，臨床很多乳癌患者都有情緒壓力問題，中醫的肝跟情緒壓力有關，緊張、忙碌、長期處於低落狀況，再加上亂吃、不吃正餐、愛吃零食、甜點等，都要小心乳癌威脅。

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防癌甜湯治療期間也能吃

想要預防乳癌，或是已經是在乳癌治療期間，可以吃一點甜點讓心情好一些，羅珮琳推薦一道防乳癌甜湯。

【防乳癌甜湯】

茯苓3錢、白木耳3錢、陳皮2錢、枸杞子3錢、冰糖適量。

羅珮琳說，茯苓可以製作甜點「茯苓糕」，它是屬於多孔真菌，和香菇、木耳是類似的食物，含有多醣體、β-葡聚醣和三萜類，可以防癌、抗癌、提高身體免疫力。而陳皮可以理氣，讓身體的氣通暢、不要氣積阻塞，此外還能抗血栓、溶解血栓。枸杞子則能補肝腎，提升免疫力，還可以調節血糖。

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3穴位疏通淋巴 做好乳房保健

至於平常乳房保健，羅珮琳強調，一定要做自我檢查，自我檢查完之後可以順便按穴道來疏通。以下介紹3個穴位。

1.極泉穴

手平舉之後，在腋窩最深的位置。這裡有很多淋巴，所以乳癌術後為了避免手的水腫，會按淋巴的引流按摩，也會按到這個位置。

2.天池穴

天池穴的位置在乳頭旁邊一個大拇指的寬度。揉按天池穴可以疏通乳腺。

3.乳根穴

乳根穴就在乳頭的正下方。找乳頭垂直往下，穿內衣的鋼圈位置，就是乳根穴。乳根和胃經有關，按壓乳根穴可以保養胃經，按摩可以讓淋巴循環變好。

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◎ 諮詢專家／羅珮琳中醫師

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