5個青少年就有1人想輕生，近半數傾訴對象竟是AI！身心假形同虛設，誰將他們推向危險邊緣？
青少年心理健康正亮紅燈。最新調查顯示，5人就有1人曾想過輕生，近4成陷入情緒困擾，值得注意的是，近半數青少年的求助、傾訴對象首選竟是AI。冰冷的演算法真能幫助孩子嗎？
今年4月，美國加州16歲高中生亞當‧雷恩（Adam Raine）在家中自殺。事後，父母發現他數月來頻繁與ChatGPT對話，甚至直接詢問自殺方式，而AI也給了回應。
這起事件震驚社會，卻凸顯數位世代青少年心理健康的新風險：當大人缺席時，AI正悄悄取代真實的人際支持。
台灣現況：5人就有1人想過輕生，3成選擇沉默
兒福聯盟今年針對全台7,007名國高中職生調查，結果發現，平均每5位青少年，就有1人曾想過結束生命。
調查也顯示，青少年往往比他人更嚴厲地評價自己， 他們的壓力來源以課業、同儕、家庭、創傷經驗為主，並反映在行為健康：20.5%經常不想上學；近半數睡眠不足，23.6%則有中度以上失眠困擾。
值得注意的是，雖然78.6%青少年相信專業協助有效，但「願意」尋求協助者僅63.3％，且在有心理困擾的青少年中，「不跟任何人談」的比率（31.3%）遠高於沒有困擾者（13.1%）。
學生代表孟孟說得直白，「身體生病會被理解，心理困擾卻常被視為脆弱、矯情或想太多。」污名與偏見，使孩子害怕被否定或貼標籤，寧可把痛苦壓回心裡，但這種「沉默」是最危險的警訊。
情緒困擾程度愈高的孩子，求助意願愈低。兒盟社工陳韻如指出，許多青少年其實願意開口，但父母往往聽不見或急著給建議，忽略孩子的真正需求，「青少年想要的只是被好好傾聽，當大人願意聽，孩子會願意說更多。」
無人可傾訴？AI成為求助的孩子第1個傾訴對象
在有心理困擾並曾求助的青少年中，46.5％選擇向生成式AI傾訴，比率高於學校輔導室（41.1％）與心理專業人員（30.4％）。
孟孟直言，AI不會批判、不必擔心他人眼光和評價，還能給予情緒價值，但其實聊久了會很空虛，因為AI無法真正理解你的感受。
「短期來說，孩子願意對AI說，至少比完全壓抑要好，」但米露谷心理治療所體系臨床心理師陳品皓也強調，AI沒有真正的情感理解與專業判斷，無法幫助孩子釐清核心困擾，反而可能延誤治療，真正的支持仍需在人與人之間發生。
兒盟政策發展處副處長李宏文指出，AI之所以成為青少年的主要出口，一部分反映的是資源不足、制度仍有缺口，像未成年人無法使用線上諮商，導致即使有需求，也常無法取得專業協助，至身心科就醫也需要家長同意，這與《聯合國兒童權利公約》（CRC）倡議的兒童醫療自主權與表意自主權存在落差。
身心調適假形同虛設，使用率僅6％
教育部雖在高中職推動「身心調適假」，但使用率僅6％：逾6成學生不清楚規定，近半數遭遇導師刁難或家長拒簽。
「我們需要的是被理解與支持，不是被質疑，」學生代表羽毛說，現況卻是請假時，曾被要求提供就醫或晤談證明，甚至遭導師指責「逃避問題」，讓原本的善意政策失去效果。
事實上，有使用過身心調適假的學生中，近9成認為對他們有幫助，如今卻因推廣不夠、污名壓力、師長阻礙等因素，形同虛設。青年高中輔導組長謝美美說，政策本身對學生確有幫助，但若缺乏師長支持與配套，孩子就算有權利，也難真正受惠。
通報暴增、自殺攀升，制度沒觸及的15歲以下孩子恐被漏接
雖然教育部已在高中推動「身心調適假」，但國中生完全被排除在外，也無法使用15～45歲青壯世代心理支持方案，但偏偏國中正是心理健康危機的高峰期。
教育部統計顯示，校園自殺自傷通報方面，從106學年1,589件，攀升到111學年1萬1,663件，暴增5～10倍不等，且以國中、小增幅較大；衛福部數據也指出，自殺已躍升為6～12歲兒童的第6大死因。「集體自傷」最常發生的也正是國中階段，偏偏卻是制度保障的空白地帶。
尤其開學前後，陸續傳出國中生輕生案例，李宏文強調，這是一大漏洞，調查顯示，年級愈低求助意願愈低，使得這群最需要支援的孩子更容易被忽略。政策若沒顧及國中以下的孩子，等於把孩子推向更危險的邊緣。
學生代表羽毛引用《危險心靈》提醒，「一個家庭生病，問題會出現在最脆弱的孩子身上，」若社會把有困擾的青少年視為問題，更該追問的是家庭、學校與整個社會出了什麼問題。
兒盟提出3點呼籲，包含提升青少年心理健康素養與親師支持，消弭公眾污名；正視AI求助新趨勢，放寬未成年人使用線上諮商服務限制；教育部應全面檢視身心調適假的宣導及實施成效，排除學生請假阻礙。
若青少年或家庭需要協助，可運用以下資源：
1. 少年專線：全台0800-001769，或加入LINE：@youthplus_cwlf
2. 創傷專線：全台0800-250585
3. 少年＋據點：台中（04）2220-0128
4. 少年心理健康服務：台中（04）2371-0501#2、新竹（03）667-0022#15
5. 青春不該emo一樣｜兒少療心計劃：https://mentalhealth.children.org.tw/
6. 安心專線：1925（24小時）
7. 生命線：1995
8. 張老師專線：1980
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