如何和平分手？6個溫和溝通技巧 祝福彼此走向更好的未來

編輯/鄭欣宜撰文

親愛的女孩，妳是否為了男朋友而傷神，妳體認到，兩人根本不適合在一起，分手似乎是最好的決定。為了讓雙方都能夠盡量平靜地度過情傷，選擇一個恰當又不傷人的分手理由非常重要。最懂女人心的享民小編要跟妳分享6大技巧，可以提分手又不傷人，巧妙談分手，也有助於你們在未來找到更適合自己的對象。

1.談分手要態度真誠，並且溫和表達

兩個人交往都一段時間了，說話真不真誠，對方一定聽得出來，談分手一定要態度真誠，委婉表達個人的真實感受。所謂真誠，並不是叫妳把不滿對方的事項，一五一十說出來，而是誠懇地說出自己的感受，對方如果在乎妳，一定捨不得妳活得辛苦，也會同意兩人和平分手。

2.談分手要聚焦在自己的感受，或者說說對個人未來的期許

談分手最忌諱東扯西扯，把一些跟你們感情不相關的理由都扯進來，這樣不是良好的溝通方式。在真誠的基礎上，妳可以溫和表達自己的感受，並且爭取空間來讓自己喘口氣，像是「我覺得我們之間的關係出現了一些問題，我需要一些時間來好好思考。」、「我發現我們在價值觀和生活方式上有很大的差異，這讓我感到很苦惱。」、「我覺得我需要更專注於自己的個人成長。」、「我想探索更多的人生可能性。」

3.避免責怪前任

責怪對方是沒有用的，因為他不一定認為自己的作為有錯誤，況且，指責只會加深你們的傷痕，分手分得更痛苦，最好避免使用「你總是」、「你從來不」等指責性的語言。比較適當的溝通，應該是改為用「我」作為主語，表達自己的感受。

4.感謝對方的付出

不管這段感情後來變質得多麼嚴重，兩人一定擁有甜蜜回憶，還是要好好感謝對方曾經的關愛與付出，妳可以告訴他「感謝你曾經帶給我這麼多美好的回憶。」或是「我很珍惜我們在一起的時光。」在臨別分手的時刻，注入感謝與溫情，避免撕裂，也才能讓雙方更快走出情傷。

5.強調分手是共同的決定

妳要引導對方去思考，不是只有妳個人需要，而是現階段兩人都需要空間去重新審視生活，所以，分手是對雙方都好的決定，如此一來，前任也能夠理性地同意分手，比較適當的表達方式像是「我覺得我們現在都需要一些空間，來重新思考自己想要的生活。」

6.避免說出模稜兩可的分手理由

為了對方設想，分手要處理得乾乾淨淨，也不要給對方留下希望，避免使用「也許以後」、「我們可以當朋友」等模稜兩可的說法。妳要明確地讓對方知道，時候到了，兩個人沒有緣分走下去，不如趁早分手，讓雙方都去找尋更合適的對象。當然，談分手更不要拖延，拖延只會讓對方更痛苦，也容易產生誤會。

結語

如果，妳已經篤定要談分手，那麼，建議妳選擇一個私密且安靜的地方好好談，也要避免在公共場合或充滿干擾的地方談論分手。也要保持冷靜，激烈的爭吵只會讓情況更糟。拋出分手提議之後，也要給對方一點時間去消化提議，確定分手後，更要給彼此一些時間和空間來療傷。最重要的，是真心誠意地對待對方。 即使分手了，也應該以尊重和理解的態度來處理這段關係。

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