頻繁打哈欠當心了！醫揭4大「假春睏」症狀：恐是腦中風前兆
「如果你一直睏、一直累、一直沒精神，那可能已經不是季節，而是身體在提醒你要去看醫生了」重症科醫師黃軒表示，當春季氣溫回升、日照延長，自律神經會經過「過渡期」重新調整，容易在白天時感到疲倦；不過「頻繁打哈欠」可能是腦中風前兆之一，當出現以下4種似「春睏」症狀，就應及時前往就醫。
黃軒表示，春季氣溫回升、日照延長，容易讓人白天感到疲倦、午後精神下降、早晨起床困難，形成「春睏」，通常睡足後可改善，且無其他神經或內科症狀，持續1至2週春睏便會自行緩解；不過「頻繁打哈欠」也可能是腦部缺氧的早期警訊，應注意以下4種容易被視為「春睏」情形：
- 腦中風前兆：臨床觀察發現，部分腦血管事件前數天，會出現反覆打哈欠、頭暈、肢體麻木、語言不清，且經過睡眠，情況不會明顯改善；此時可能是腦幹調節功能異常，若症狀突然出現，合併高血壓、糖尿病、高血脂，就應立即前往急診。
- 內分泌與代謝問題：黃軒表示，「甲狀腺功能減退症」容易讓人感到疲倦、怕冷、便秘、體重增加、降低全身代謝率，「貧血」因氧氣運輸能力下降，除了讓人想睡，還會出現臉色蒼白、心悸、頭暈等症狀；另外「糖尿病」高血糖會導致細胞能量利用異常、夜尿、慢性疲倦影響睡眠，因此若持續感到疲倦並伴隨口渴、多尿、體重下降，應即刻驗血糖。
- 過敏作祟：過敏性鼻炎因組織胺釋放、血管擴張，導致腦部相對缺氧，或是因鼻塞讓換氣效率下降，導致二氧化碳滯留，都會影響睡眠品質與日間專注力。
- 心理因素：無力、嗜睡、動機下降都是焦慮症、憂鬱症初期常見表現，因此疲倦不一定是身體問題，而是身體逃避壓力反應之一。
黃軒指出，若疲倦感經睡眠仍持續超過2週，合併明顯的神經症狀、食慾改變或體重異常，甚至慢性病史，就應立即前往就醫；至於改善春睏方法，建議每週150分鐘（含）以上中等強度運動，早晨時也可曬太陽20分鐘，並於夜間固定入睡時間，均衡飲食、避免高精緻糖類，以增加腦源性神經滋養因子（BDNF）改善清醒度與專注力。
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