多囊性卵巢症候群「八成」有症狀！長小鬍子、青春痘，糖尿病機率也翻5倍
國內有大約有5～20%不等的女性有多囊性卵巢症候群的問題。這不僅造成外觀不佳，更有可能導致不孕。即使妳不在意外表或生產，長久下去，甚至會造成糖尿病。醫師指出，多囊性卵巢症候群患者罹患糖尿病的機率為一般婦女五倍，影響一生健康！
TFC臺北婦產科診所生殖中心王瑞生副院長提醒，多囊性卵巢症候群與「胰島素阻抗性」有密切相關，不僅有不孕問題，且易成為糖尿病等慢性病的高危險群，嚴重影響一生健康。
多囊性卵巢症候群患者罹患糖尿病的機率為一般婦女五倍
王瑞生醫師提醒，現代人飲食過度精緻、高糖分、運動量少，更加劇了胰島素阻抗性的「惡性循環」，對待多囊性卵巢症候群要如慢性病的前哨戰，它影響的不僅是生育，多囊性卵巢症候群患者罹患糖尿病的機率為一般婦女的五倍！
因此，從年輕就要建立「早發現、早控制」、「保養持續一生」的觀念，無論是懷孕計畫、一生的健康管控，都會有較好的成效。
8成患者有症狀：長鬍子、青春痘、黑色棘皮、肥胖等
王瑞生醫師提到，判斷多囊性卵巢症候群的指標有三項：卵巢內多濾泡(大於16顆)、經期紊亂、男性荷爾蒙(睪固酮)過高，符合以上三項指標的其中兩項，即可確診為多囊性卵巢症候群，且醫學研究發現，肇因於「胰島素阻抗性」導致的胰島素失調！
當胰島素過高，體內游離的男性荷爾蒙增加，近8成的多囊性卵巢症候群患者可從外顯特徵看出來，如：體毛變濃密、長鬍子、青春痘、黑色棘皮、肥胖等。
「低GI飲食搭有氧運動」逆轉疾病
要逆轉多囊性卵巢症候群造成的不孕，除了藥物治療，低GI飲食及規律運動能改善胰島素失調、控制體重，必須靠生活型態的調整恢復規律排卵。
TFC營養師鍾佩瑾補充，根據國內統計，胰島素敏感度低是多囊性卵巢症候群女性各年齡層都會面臨的問題，因此要持續低GI飲食控制血糖，並建議用「外觀」、「口感」、「口味」三個指標來辨識GI(升糖指數)值的高低。
食物愈接近原型、加工步驟少、纖維含量高，在腸胃道內消化時間較長，有助於血糖緩升。舉澱粉為例，糙米飯的GI值較白飯低，而粥類、麵線糊等「糊化」的食物，即屬於高GI食物；在選擇水果則要避免攝取甜度過高的種類，愈酸愈好。除此之外，平時還能多補充含「鉻」的食物，例如牛肉、玉米、小麥、花椰菜，提升身體對血糖的利用率。
除飲食之外，運動方面亦不能怠惰。心律控制在120-130的有氧運動，如慢跑、游泳、自行車等等，運動維持30分鐘、有「喘」的感覺，可以增加肌肉對糖份利用燃燒脂肪。
部分患者同時存在代謝症候群，可透過中西醫合併治療
奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓表示，現今社會壓力增加、女性心思較細膩，容易累積壓力，而肝氣鬱滯，隨著病程發展逐漸演變到肝腎陰不足的程度。
另外，現代生活飲食選擇多元，如果平素喜食寒涼、油炸食物與精緻甜食，可能出現中醫所說的脾虛、痰濕、鬱熱等體質狀態，都可能導致「月經不調」、「閉經」、「癥瘕」、「不孕」等症狀。
因此治療須依照病人的體質選用適合的藥材做處理。而針對多囊性卵巢症候群常用的藥物，以補益類藥物最多；其次是理氣藥物；接著是利水滲濕的藥物、芳香化濕、燥濕化痰等。
黃千毓表示，部分多囊性卵巢症候群病人同時存在代謝異常症候群，因此，生活方式也是輔助治療的重要環節，減少攝取煎、炸、燻烤的食物，均衡攝取各類食物，並且配合適當的運動，不只鞏固治療效果，也是養生之道。
文/林以璿 圖/蘇鈺婷
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