手腳末梢電麻刺痛，不是脊椎問題而是慢性病病變！7個自我預防方式必看
李易紓
圖片 達志 提供
糖尿病是複雜的慢性代謝性疾病，常見合併症包括腎臟病、視網膜病變，甚至是發生肢體末梢有電麻刺痛的神經病變，由於早期症狀不明顯，不知不覺中就會侵害健康。不過，只要能透過定期就醫，進行尿液、血脂、眼底檢查及神經病變篩檢，就能防範合併症發生。
國民健康署署長王英偉說，2017年國民健康訪問調查，有超過4成糖尿病患者，沒有定期做尿液檢查、近3成無檢驗血脂、超過5成無眼底檢查，大多數都是因為沒有症狀而忽略。
定期檢查三高、尿液、眼底
要降低糖尿病合併症的危害，除了按時就醫以控制血糖平穩外，更需要定期檢查三高、尿液微量白蛋白和眼底，才能早期揪出合併症，早期介入治療。
另外，糖尿病神經病變也是常見的慢性併發症之一，會造成肢體末梢電麻刺痛，增加下肢截肢的機率。
臺北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主治醫師陳柏安說，有6大危險因子包括年齡、糖尿病前期、血糖控制不良，糖尿病病程久，讓周邊神經病變機會愈高，而抽菸和酗酒亦會加重病變程度。
每年1次周邊神經病變篩檢
早期症狀可能只有極輕微的感覺功能減退，有時甚至沒症狀，而後手指及腳趾會出現感覺喪失或疼痛，病友可能會抱怨肢體末梢有灼熱感、針刺感、麻、冷、緊、或者像螞蟻在咬的感覺；這種神經痛會在夜闌人靜、天氣太冷或太熱時會更加明顯。
這些疼痛會影響生活品質，導致失眠以及影響情緒，若沒有即時治療，周邊神經病變隨著病程進展，可能導致平衡感變差、走路不穩，甚至出現末梢肌肉無力、萎縮等症狀。
陳柏安表示，第1型糖尿病人罹病後5年，或第2型糖尿病人於新診斷時，建議開始篩檢周邊神經病變，如果正常，就每年接受1次周邊神經病變的篩檢，才能及早做好保護，預防勝於治療。
糖尿病7項自我控制方式：
1.固定測量血糖，達到良好的血糖控制。
2.做好手足保護，避免傷害與刺激。
3.保持足部乾爽，每天檢查足部是否有傷口。
4.戒菸戒酒。
5.規律運動。
6.定期接受醫師評估。
7. 每年接受1次周邊神經病變篩檢。
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