生不出來別再怪女性！醫揭「男性佔不孕成因50%」天氣太熱也影響

33歲劉先生是名調酒師，由於酒吧生意很好，他時常工作到深夜，平常忙於應酬、疏於運動、菸酒總是不離手，腰圍也是日益增加。1年前他與28歲的吳小姐結婚，兩人都非常想要小孩，但卻遲遲盼不到好消息，一經檢查才發現，原來劉先生的精蟲濃度不到每毫升1200萬隻，他怎麼也想不到，為什麼問題會出在自己身上⋯

男性可能佔不孕成因50%

國泰綜合醫院泌尿科主治醫師唐靖指出，一般而言，如果夫妻有正常的性生活，未採取避孕措施，1年後仍未能受孕，則稱為「不孕症」，而不孕症的原因可由女性、男性及夫妻雙方的問題來探討。

在過去，男性被認為佔不孕症原因的約15%。隨著對男性不孕的理解提升、診斷技術進步，以及社會觀念轉變，近5年數據顯示，男性可能佔不孕成因的40～50%，與女性相當。然而，生殖醫學評估中男性常被忽視，導致許多可矯正問題未被發現，不僅影響人工生殖成功率，也可能對男性晚年健康造成影響。

男性不孕4大因素

男性不孕有哪些原因？唐靖說明，男性睪丸中製造精蟲的功能遠比大家想像得來的脆弱，並且容易受到生活習慣及環境因素的影響。許多男性不孕病人求診，往往希望透過藥物或手術能夠一勞永逸，但卻時常忽略自己的生活作息所帶來的負面衝擊。

1. 睪丸易受高溫影響

首先，睪丸內的生殖細胞與支持細胞非常容易受到高溫的影響，這也是睪丸垂在身體以外的原因。唐靖表示，若是近期有在考慮讓伴侶懷孕的男性，必須少泡熱水澡、溫泉，並遠離高溫的工作環境，諸如煉鐵廠、烘培坊，甚至是避免長時間久坐、筆電放在大腿上辦公，或翹腳等動作。

2. 肥胖影響精蟲品質

再者，肥胖是個男性生育的殺手。唐靖說明，過多的脂肪細胞不但可能會轉換男性賀爾蒙變成雌激素，肥胖所造成的慢性發炎反應也可能對精蟲產生傷害，致使精蟲的量與品質都會降低。有研究顯示，光是透過減肥跟規律運動，就有機會可以改善精液檢驗中的參數。

3. 日常飲食也很關鍵

再者，日常的飲食和營養也是重要的環節。唐靖表示，如果希望增加生殖能力的男性，應該避免可能增加睪丸內過氧化物生成的攝取物，諸如菸、酒、加工類肉品，取而代之的，應該增加魚油、蔬果、全榖類澱粉、與維他命A和D的天然食物。若要簡單記憶的方式，可以直接考慮以地中海飲食為主。

4. 壓力作息影響性功能

最後，壓力與不規律的作息也是很重要的因子之一。唐靖說明，這些壓力來源可能包含工作、伴侶，乃至於因為不孕本身所帶來的壓力。此外，日夜顛倒的工作、長時間的夜班，也都證實同時會與性功能障礙與較糟的精液品質有相關，因此，針對這些因素適時尋求相關幫忙也是相當被建議的。

唐靖指出，前述的個案劉先生，在經過泌尿科醫師的檢查與建議後，選擇為了小孩轉換跑道、規律運動，並戒菸戒酒，半年後他的精蟲品質回到正常，而吳小姐在8個月後成功懷孕。唐靖呼籲，男性不孕除了面對問題、求診尋求正規的藥物和手術治療以外，「不要忘了有健康的男人才有健康的精子，自我生活習慣改變非常重要。」

歡迎加入《優活健康網》line好友，更多醫療新知搶先看！