慈濟XSDGs 心.悅共振 新加坡青年力

新加坡青年節這一天，志工在慈濟人文青年中心，舉辦第一屆的 「心·悅共振節」，邀請青年和公眾一同來關注自身和環境的永續福祉。

新加坡慈濟志工在慈濟人文青年中心，舉辦「心·悅共振節」，邀請青年朋友一同關注自身和環境的永續福祉。

義順集選區國會議員 李蕙瑩：「青少年的心理健康一直是我們，許多人關心的問題 事實上，這個活動不僅僅是為青少年舉辦的，它也是為所有人提供的平台，讓大家匯聚一堂，認識身心健康和永續生活的重要性。」

環保永續和身心健康彼此相輔相成，缺一不可。這次的「心·悅共振節」專門開放讓15歲至35歲青少年挑戰自我、考驗團隊協作能力的 青少年探索競賽，以及讓親友在大自然漫步放鬆的家庭步行。

參與者 唐聯慶：「在大自然走走 很放鬆，還可以解壓，整個人也會很精神。」

休息，不只一種方式，每個人有不同的休息需求，心.悅共振聚落裡的「七種休息方式」體驗小站，讓參與者體驗從創意休息到感官放鬆。

參與者 維芭·普拉尚特：「我是名上班族 平日很忙碌的，根本不會去留意生活中的小事，參與這樣的活動 讓我暫停一下，回到那個以前喜歡做手工的我，重新與自己連結。」

參與者 蘇家稼：「因為其實如果你太壓力的時候，你的頭腦就會變得非常混亂，無法集中精神 所以最好能有一個，更平靜的狀態 這樣的活動，增加了我們對生活的體驗，讓我們的生活更加充實。」

「 吸氣，然後慢慢吐氣。」

在老師帶領下，在場參與者體驗了皮拉提呼吸練習，更締造了一項「最大規模的皮拉提呼吸練習」的新加坡紀錄大全。生活雖然忙碌，但允許自己在需要時，按下 「暫停鍵」，休整身心，再重新出發。