選舉症候群恐影響生活 醫：持續2周應求助 避免過度沉浸資訊

大罷免首波投票結果昨天（26日）出爐，不同陣營支持者幾家歡樂幾家愁。醫師提醒，選舉結果可能造成民眾出現憂鬱、焦慮及失眠，或因狂喜導致影響人際等情形，民眾應避免過度沉浸於資訊中，若低落或亢奮情緒持續2周以上，並影響日常生活，應適時拉開距離，或向專業心理支持團體尋求諮詢與協助。

桃園療養院副院長李俊宏今天（27日）接受媒體聯訪時表示，民眾若認為選舉結果不如預期，可能會對生活或未來感到失控及不確定，因此產生憂鬱、焦慮等情緒反應，甚至出現失眠、災難性負面思考等情形，認為未來毫無希望，覺得自己無用或無助，產生自責感。

另一方面，若選後過度喜悅、亢奮，持續沉浸在勝選情緒中，可能會無法好好休息、處理日常事務，甚至因過度強調自己的選擇而影響人際關係。李俊宏強調，判定身心健康應以是否影響正常生活為標準，無論是飲食、睡眠、工作、學習還是家庭生活，甚至社交活動。

李俊宏提醒，如果民眾選後過度低落或亢奮的情緒持續2周以上，且影響上班、上課、家庭活動等日常生活，可向專業心理支持團體尋求諮詢，協助大家放下過多的情緒，找回對生活的掌控感，重新出發。

李俊宏建議，選後應給自己一段休息空間，避免過度暴露於資訊中，選後資訊可能充滿檢討與反思，容易引發情緒波動，建議民眾若發現易受資訊影響心情，應適時拉開距離。

李俊宏表示，投票過後，讓自己有時間冷靜，等到情緒平穩後再重新出發，民眾可以安排戶外運動或休閒活動，最好能與家人一同參與，避免讓選後情緒無限延續而影響生活。

責任主編：于維寧