心肌梗塞急救必學！中醫師大推「手指養心操」 1茶飲降血脂、降膽固醇

近年來，許多名人突然心肌梗塞，當場倒地就過世。如果發現旁人路倒，中醫師吳宏乾建議按壓「勞宮穴」，有機會讓心臟恢復跳動，另外，平時也可以做「手指養心操」，有益心血管健康。

按壓勞宮穴 救心臟

吳宏乾指出，勞宮穴位於智慧線與感情線及第3、4指中間連線的交叉處，可以用尖銳的東西按壓，刺激血管收縮，增加心臟灌流，讓心臟恢復跳動。

手指養心操 有益心血管

如果是心血管不好的人，吳宏乾提供一套「手指養心操」，每天練習5分鐘，有益心血管健康。他說明，握拳屈掌時，手臂內側出現的2條凹槽，分別是心經及心包經；而手掌的魚際穴，可顯示心臟的健康狀況。

吳宏乾表示，「手指養心操」透過雙手張開快速旋轉，配合手腕轉動的動作，可以刺激中指心包經、小指心經及手掌魚際穴，提供一句簡單易懂的口訣「信手拈來護心操，天聽自摸開心玩」。

「降脂茶」改善血脂、膽固醇

中醫藥膳對於心血管患者降血脂、降膽固醇，也有不錯的效果。吳宏乾提供一款「降脂茶」，建議飯後喝最好，也不要與柚子或葡萄柚一起吃。

「降脂茶」的中藥有決明子、何首烏、山楂、黃耆、紅棗，其中決明子可以滋補肝腎、清肝熱及明目，也可以降低三酸甘油酯，而何首烏是滋補肝腎、烏黑頭髮及降低膽固醇，山楂則有活血的作用，可以健脾消食、同時低降三酸甘油酯及膽固醇，黃耆可補氣、紅棗可補血，加強身體代謝。

吳宏乾分享，曾有一名65歲婦女，體重僅47公斤，但總膽固醇220、三酸甘油酯130，飲用降脂茶3到6個月後，膽固醇及三酸甘油酯明顯降低。

降脂茶

材料：黃耆10克、紅棗7顆、決明子10克、山楂6克、何首烏6克。
作法：上述藥材加1600cc水，用陶鍋或瓷鍋或玻璃鍋煮開，不可以用鐵鍋。

◎ 諮詢專家／吳宏乾中醫師

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