「你會想要殺死父母是很正常的！」醫師給那些在親情裡掙扎孩子的2大建議
上班族B小姐（33歲）由於焦慮症（Anxiety Disorder）來我的門診求助，說她常常陷入恐慌，會突然強烈心悸、呼吸困難，受恐懼感侵襲。
「我知道原因，我得的是『婚活官能症』。」B小姐提出。（※婚活：即「結婚活動」，為日本流行用語，指為了尋找結婚對象所進行的活動，包括相親、參加聯誼等等。）
詳細詢問之下，得知B小姐自從剛滿30歲，就在母親的強烈建議下展開婚活。一開始只有參加聯誼或婚活派對，卻始終遇不到符合自己理想的男性。於是她去婚姻介紹所登記，開始進行一對一相親，認真尋找伴侶。
對B小姐來說，跟找不到結婚對象比起來，來自母親的逼迫給她的壓力更大。
「假日幾乎都花在婚活上，星期五與星期天晚上母親一定會打電話來檢查情況。如果告訴她進行得不順利，她就會責備我：『一想到我養的女兒連個男人都抓不住就覺得丟臉！』如果還有下一個相親對象，她也會追根究柢問對方的身家，要是年收與職業不合她意，她就會抱怨。」
最近，B小姐有個與她同年的表妹懷孕了，來自母親的壓力遂直線上升，把B小姐逼到絕境。
「我從小就被拿來跟我這個表妹比較。就媽媽看來，她妹妹的小孩比我漂亮又比我聰明，這應該讓她很不高興。她還會對我說些很過分的話：『就算妳現在結婚也是高齡產婦，或許我根本不用指望抱孫子，沒有比妳這樣更不孝了！』我雖然很想結婚，卻還不確定想不想生小孩。如果沒有媽媽，我就不用這麼痛苦了……」她哭著說。
把煩惱一口氣倒出來後，B小姐的心情看起來稍微舒坦了些。若要治療憂鬱或焦慮症等精神疾患，除了以藥物壓制症狀外，還必須除去導致疾病的根本原因，也就是這份壓力，否則很難治好。
就B小姐的狀況，她若不能重新審視與母親之間的關係、不能脫離母親的過度干涉與控制，同樣的症狀還是會復發。顯而易見，即使B小姐能夠嫁一個符合母親標準的老公，接下來母親也會逼問她什麼時候可以抱孫子。
孫子若是生了，接下來就會被拿來跟她妹妹的小孩比較，自己的孫子若表現得比妹妹的孫子差，她應該又有話抱怨下去。
「都是媽媽，害我無法過自己想要的人生！」B小姐這麼認為。
於是，日漸累積起對母親的恨意。
在最近，像B小姐的母親那樣，給孩子的人生帶來不良影響的母親，被稱作「有毒母親」。若要避免受到來自有毒母親的傷害，必須重新審視自己與母親的關係，相處時拉開彼此間的距離以避免中毒，除此之外別無他法。只不過這很難做到，正因如此，親子關係的問題才這麼難解。
於是我向B小姐提議。
「如果妳自己對原因了解得這麼清楚，就去改變一下，照自己的步調進行婚活吧。」
B小姐就以生病為由，暫時停止婚活，不接母親打來的電話，要聯絡母親時，就用電子郵件，就事論事等方式來應對，漸漸尋回了精神上的平靜。
*將近7成的人覺得父母給自己壓力 *
如同B小姐一樣，不論性別或世代，因家庭問題，特別是與父母的關係而苦惱，陷入「疲於父母症候群」的人，正在日漸增加……。
我有了以上的想法後，便在網路書店「Books股份有限公司」的協助下實施問卷調查。以該公司營運的網路書店會員為對象，在網路上調查大家「與（親生）父母的關係」。2015年9月14日至同月的16日，在這短短的3天內，就有777名會員傳來他們赤裸裸的心聲。
這777人當中，男性有411人，女性366人，男性稍微多一些，但男女回答問題的比例幾乎均等。
年齡3字頭到5字頭的約占全體的85％，我們便可以描繪出，這些最有可能罹患「疲於父母症候群」的中年族群對父母所抱持的心態。
已婚者472名，未婚者305名，有小孩的386名，沒小孩的391名。即使從配偶或孩子有無等屬性去看，意見也很集中，沒有偏離。
因為網路調查匿名性高，這份問卷的可信度在某個面向上也是有疑問的，然而回答問卷的族群，跟我想徵詢其意見的族群大致重合。而且我認為，由於問題的內容也以父母帶來的壓力為主，網路調查或許更能反映出答題者的真實想法。
這份調查是為了執筆本書所製作的，並非學術性的調查；但即使如此，對於至今做過許多研究的我而言，該調查背後依然透露了許多訊息。除12道問題外，問卷當中還請答題者自由寫下對父母的煩惱或印象深刻的事件。
接下來，我一邊呈現大家對各個問題回答的結果，同時描述我的感想與分析。
Q1：對父母不滿或覺得父母給自己壓力嗎？
Q2：讓你感到不滿或壓力的原因是什麼？
Q3：你怎麼處理這些壓力？
Q4：你曾經罹患身心方面的疾病，認為是父母給予的壓力 所導致的嗎？
Q5：你曾經有過「要是爸媽不在就好了」的想法嗎？
Q6：你會希望爸爸不在還是媽媽不在？
Q7：你第一次這樣想是在幾歲的時候？
Q8：你發現自己有這種心情時，曾經陷入自我厭惡嗎？
Q9：你認為對於父母的負面感情，會因為父母死去而消除嗎？
Q10：如果有下輩子，你還想再做父母的孩子嗎？
Q11：你（原本）希望父母活到幾歲？
Q12：你希望見到父母臨終最後一面嗎？
*造成殺意的3大主因──「父母過度干涉」、「自卑感」、「老人照護」 *
就我至今的臨床經驗來看，會讓人抱持著「想要父母死」的殺意，或父母的存在令自己負擔沉重、形成壓力的3大主因是：無法離開子女的父母過度干涉或依存子女、面對父母的自卑感，以及父母照護問題。
首先，我想告訴受親子關係所苦的人兩大前提。
第一：*「你會想要殺死父母是很正常的！」 *
實際上，作為一個人，是不能夠對父母施加暴力或危害。
「你們去死好了！」
「給我消失啦！」
心中有這些想法，並不是什麼罪過。
如之前敘述的問卷結果裡頭也顯示，這是很自然的情緒，每個人都會有。最重要的是，*不要勉強自己去否定對父母的負面情緒，不要責備心中抱持負面情緒的自己。 *
第二項訊息是：*「你可以把自己擺在第一順位，沒問題的！」 *
為了父母犧牲自己，並不必然是美德。生物都有把別人淘汰、讓自己活下去的本能，人類也不例外。
即使面對血脈相連的親子或兄弟姊妹，心裡有「把自己擺在第一重要」的想法也無所謂。沒有必要為了父母鞠躬盡瘁、犧牲自己、弄得身心遍體鱗傷。
「非得重視父母不可」的想法愈強烈，就愈容易陷入「疲於父母症候群」，為了父母犧牲、身心消耗殆盡。請你以自己的心情與狀況為最優先考量。
唯有先使自己精神面與經濟面上都獲得某種程度的滿足後，面對家人時才有餘裕去處理。家庭的問題常常會由於犧牲自己，反而窒礙難解。把自己擺在第一優先，就結果而言，能助於建立更好的親子關係。
延伸閱讀：
●書籍簡介
好想殺死父母……
親を殺したくなったら読む本
作者：石藏文信
譯者：Miyako
出版社：光現出版
出版日期：2017/01/25
作者簡介
石藏文信（Fuminobu Ishikura）
1955年生於京都府。內科、顱內及心血管專科醫師。大阪樟蔭女子大學健康營養學系健康營養學科解剖生理學室教授。畢業於三重大學醫學系，於國家顱內與心血管中心、大阪警察醫院服務，之後留學美國梅奧醫院（Mayo Clinic），現任大阪大學研究所醫學系研究科保健學專攻副教授。2001年起在大阪市內開設「男性更年期門診」。以中老年身心專家的身分，提供細心的諮商與治療，頗獲好評，治療許多親子關係或夫妻關係導致的壓力性症狀。經常出席電視節目或演講、在報紙與雜誌上執筆，活動範圍極廣。著書甚多，有《太太的病九成由先生造成》《五十七歲起的意識革命》（以上皆暫譯）等。
譯者簡介
Miyako
文字、音樂、美術、動漫畫多方雜食，同時從事編輯、翻譯、創作、身心靈療癒等工作。譯有《問題是，妳打算當少女到幾歲？》《幻想即興曲 偵探響季姊妹：蕭邦篇》《從福星小子到火影忍者，經典暢銷的祕密》《荒木經惟 寫真的愛與情》《好想推倒！萌男圖鑑》《富士見二丁目交響樂團》系列等。著有音樂劇《新社員》改編小說。
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