5種體臭是內臟疲弱，飲食調理除體臭

天氣熱的時候，擠在悶熱的公車或捷運車廂中，令人最難受的不僅是人擠人的不適感，還有撲鼻而來的汗臭味、狐臭味、體臭味等。流汗屬人體自然的排熱現象，會藉由汗水散發味道，但如果你的體味濃又臭，可得好好注意了!其實，體臭可能跟內臟功能逐漸削弱有關!體臭不單單只是「味道」問題，它還是「健康」問題。仔細判斷身上所散發出來的味道，就可以早一步找出身體的健康問題，預防疾病的發生!

趕走5種體臭味，就從飲食調理開始

日本飲食專家建議，透過飲食調理，就能改善體臭的現象。

1.油味體臭 – 是肝臟、膽囊系統疲弱的表徵
如果平常飲食習慣是高油、高熱量，則會更容易削弱肝、膽的功能。
建議：想要消除這類體臭，多吃以蒸、燙或是涼拌方式料理的蔬菜。

2.焦味體臭 – 是心臟、小腸系統疲弱的表徵
主要原因是愛吃烤肉，這會加重心臟以及小腸的負擔。
建議：多吃富含多酚的蔬果，像是蔓越莓、李子、草莓等，能強化心臟、小腸功能。

3.甜味體臭 – 是胃部、胰臟系統疲弱的表徵
如果砂糖吃的太多，就容易削弱胃以及胰臟的功能。
建議：可多吃黃色的蔬果，像是南瓜、地瓜、玉米等可以。

4.腥味體臭 – 是肺臟、大腸系統疲弱的表徵
主要原因是喜歡吃很多乳製品，這可能會嚴重影響肺臟以及大腸功能。
建議：可以多吃生薑、蘿蔔泥等帶辛味的蔬菜，幫助消化掉體內的油脂，達到去除腥味體臭的目的。

5.腐味體臭 – 是腎臟、膀胱系統疲弱的表徵
主要是常吃加工肉品的食物，像是火腿、培根等。這會加重腎臟以及膀胱的負擔。
建議：攝取大豆製品，像是凍豆腐、納豆、味噌等，補「腎」食品。