脂肪肝女一年狂瘦10公斤 6字減重法連醫生都嚇到
脂肪肝消失！一名60多歲的女子患有中度脂肪肝，沒想到一年後去檢查竟然「完全消失」，還瘦了10多公斤，女子用6個字透露自己減重成功的原因，讓醫生相當驚訝。
胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書粉專透露，近日有一名60多歲的女子患有中度脂肪肝，前幾天替她做超音波檢查，沒想到卻發現她的肝臟完全正常，「脂肪消失了」，於是錢政弘好奇詢問之下，才知道女子瘦了10多公斤，女子還透露自己減重成功的原因，「我就少吃水果」，讓醫師相當驚訝。
錢政弘指出，原來女子一年前有高血壓、中度脂肪肝等疾病，而她的體重也達到了66公斤，由於血糖一直上升，愛吃水果的女子決定減少攝取量，本來一天可以吃掉一顆鳳梨，後來把量減變為原本的20%，結果體重就逐漸降低，最終，在短短一年內，她成功瘦到51公斤，最近才稍微復胖成56公斤。就連女子的先生也很愛吃水果，改變飲食習慣之後，也跟著一起變瘦，從80公斤瘦到60多公斤，讓錢政弘覺得很不可思議，其實女子平常就有健走的習慣，但沒有看到成效，她覺得「還是少吃差最多」。
錢政弘表示，台灣的水果香甜又多汁，「想找到比較不甜的都很難」，他建議想減重的人，「可以把水果視為甜點，跟蛋糕算同等級別，謹慎攝取」，若是想要增重的人，錢政弘也鼓勵他們多吃一些水果。
▼一名60多歲的女子減重成功。
EBC東森健康小教室－脂肪肝
根據《衛生福利部國民健康署》的資訊，肝癌有8成為病毒性B、C型肝炎引起，另約有2成是脂肪肝所引起。正常情況下，肝臟過多的脂肪堆積會導致肝臟慢性發炎，造成肝臟細胞受損，最終演變成慢性肝病、肝硬化，甚至是肝癌。研究指出臺灣的脂肪肝盛行率約為33.3%，在亞洲每1000個脂肪肝的個案中，一年約有5.3名個案會死亡。
由於目前沒有直接治療脂肪肝的藥物，因此最好的方式就是養成良好的健康生活習慣，並透過均衡飲食與規律運動，來控制體重及腰圍，以逆轉脂肪肝，民眾要注意避免攝取過多的熱量，造成身體的負擔，或是蔬果攝取不足、運動量不夠等情形；國民健康署呼籲民眾「認識自己的BMI、聰明吃、快樂動、天天量體重」，並定期量測腰圍；此外，民眾吃飯要有一定比例跟不同種類的蔬菜，並遵守三少一高（少油、少鹽、少糖及高纖）的原則，有效降低身體脂肪的堆積，向脂肪肝說掰掰。
（封面圖／翻攝自胃腸肝膽科醫師錢政弘臉書）
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