愛吃美食卻有魔鬼身材，超模池端玲名分享不挨餓減 ...
日本超模池端玲名從日本到台灣來發展已經接近10年，從模特兒出身，現在跨足演戲、歌唱、主持；因為精通台、日雙語，近年也主持了跨國的旅遊節目，讓她的發展比一般藝人更多元化。她坦言自己愛吃美食，屬於易胖的體質，今年開始代言內衣廣告，為了在鏡頭前展現完美曲線及胸形，在維持身材上格外用心……
池端玲名給人的印象是可愛、親切的，講話時有著日本女性溫柔的語調，但也有活潑的氣質。不走唯美玉女路線，帶著大膽嘗試的態度在演藝圈闖蕩，在她柔美的外表下，有著一顆願意冒險的企圖心。
模特兒出身的她，對於能讓自己變美的事都開心地去追求；所以在熱切追求事業發展的同時，她也很享受在運動、保養、美食的世界裡，當個樂活的人。對池端玲名來說，「魅力」就是女性的威力所在！除了外在的保養之外，遇到挑戰時，她總是告訴自己「要相信自己！」就是對自己這樣的支持與鼓舞，讓她在台灣這個從零開始的異地，也能嶄露頭角、紅回日本去。
不想痛苦減肥壞了心情
靠３招不挨餓減肥
方法1》開心享受美食，但有空檔就去運動、做岩盤浴
池端玲名說：「我是非常容易變胖的體質，而且愛吃東西，所以保持身材非常困難。但我也很愛運動，為了健康和保持身材，不論是休假或工作空檔，只要有機會，我就會去運動。」
問她休假日怎麼安排，池端玲名說：「早上起床後，我就去運動或練瑜伽，然後去做岩盤浴，接著去保養皮膚，最後去美容店做指甲和保養頭髮。」滿滿一天都在做讓身體變美的事，這果然是專業模特兒的保養行程。
池端玲名蠻享受這樣的「休假日」，她說：「我不覺得累，因為這些都是讓心情變好、變健康、變美的事；我覺得運動、吃東西這兩件事不要給自己太大的壓力，其實我有時候也會一整天待在家吃炸的、零食、甜的，哈哈！因為總是太認真也是不行的，健康是自己的，心情愉快也很重要。」
方法2》澱粉類食物、水果，安排在早上吃
飲食方面，雖然是易胖體質，但池端玲名還是提醒大家不要因此就不吃澱粉。她分享說：「我幾乎每天早餐都會吃澱粉類的食物，澱粉對身體活力非常重要，所以早上一定要吃！另外，水果也建議在早上吃，因為它雖然有很多維他命，但也有很多糖分，所以千萬不要晚上吃水果，以我的體質來看，如果晚上吃水果，隔天就會水腫又變胖。」
方法3》壓力大時，最愛用泡澡來紓壓
每當工作壓力大的時候，池端玲名常用的紓壓方式是泡澡跟大量流汗。她覺得大量流汗是非常放鬆的一種享受，可能是去做日式的岩盤浴或在家泡澡，如果在家泡澡，她可以泡澡長達2小時，「流了很多汗之後，身體變得輕輕的，非常舒服！在台北有很多岩盤浴的店，大家也可以去試看看。」（延伸閱讀：洗澡學問大！避免洗澡猝死，水溫幾度才對？）
「保養皮膚的部分，我每天早晚都要敷一次面膜。尤其皮膚吹了冷氣，很容易乾燥，所以會敷保濕或美白面膜。其實，美白對我來說是最難的，因為我很容易曬黑，所以除了防曬，不光是臉，連身體也會透過保濕來保養！」池端玲名說。
代言內衣廣告
格外重視乳房保養
身為台灣華歌爾的內衣代言人，當被問到代言內衣廣告，是否有特別的乳房保養術，池端玲名分享說：「為了讓胸型更漂亮，在拍攝之前幾個月，我每天用乳液按摩乳房的側邊，並在睡覺時穿上睡覺用的內衣，還特別吃了很多高麗菜和雞肉，這兩樣食物在日本很流行，據說可以讓乳房變大、變挺。」
「現在從網路上就可以買到內衣，很多人是大概猜一下尺寸，就亂買亂穿，這樣真的不行！我認為買內衣一定要親自到店裡去，請店員好好選尺寸跟款式，因為穿正確的內衣跟保持胸型是很有關係的。」池端玲名分享說。
在日本，她每年都會進行免費的乳癌檢查和子宮頸抹片檢查。年輕人對乳癌和子宮頸癌沒那麼緊張，所以常不在意，可是她還是提醒大家多關心身體，可找媽媽、朋友一起去做篩檢！（延伸閱讀：自我檢視，是不是婦癌高危險群？）
給女生愛的提醒
人生只有一次，不要害怕挑戰喜歡的事
十年前，池端玲名一個人從日本遠赴台灣發展，剛來時連中文都不會說，也沒有認識的親友在台灣。她回憶說，剛來的時候每天心情很煩很亂，在房間裡一個人哭了好幾次，感覺非常孤單。「可是，那時候我的目標也非常清楚，在兩個月內一定要學會說中文，要靠著自己努力下去！然後，就天天喝著喜歡的珍珠奶茶來安慰自己！」回憶起那段孤單的日子，她靠著美食得到安慰，非常勇敢而樂觀。
她對於自己非常有信心，她說：「我是很會適應環境的人，所以去哪裡、做什麼事情都沒有問題，我常在心裡告訴自己，要相信自己！當然每個人都會碰到沮喪的事情，也會身陷低潮，但如果每次都相信自己走得下去，不論遇到怎麼樣的狀況，遲早會成功，一定會過上開心的日子！」
池端玲名認為，「我們的人生只有一次，不能回到以前，也不可能預知未來；人生是一場冒險，既然只有一次，就不要害怕去挑戰自己喜歡的事情！如果發現不對，就換條不一樣的路吧！總之，我認為只要相信自己，最後一定會沒事的！」她就是帶著這種超凡的信心跟毅力，才能一步一步地開創新的異地生活，最後越走越豐富。
女人要愛自己
魅力就是女力
當記者問她「日本女性跟台灣女性有什麼不同？」她說：「我覺得現在不管哪個國家的女性都很堅強，以前的日本女生有一種安定性，結婚後就會進入家庭照顧老公和小孩，這是一種傳統。可是現在的日本女生變得不一樣了，更懂得做自己、熱愛工作。像我本人也愛工作，如果可以，即使結婚之後，也想要繼續努力工作。」
在池端玲名的心中，理想的現代女性應該是懂得愛自己、滿足現在的生活，「有魅力的女生都是厲害的！」畢竟女人跟男人不同，不是當強勢的女強人才叫做「厲害」；女人的能力，不在於氣勢的強大，在於好好珍愛自己，發揮個人的獨特魅力，這樣的女人就是擁有「女力」的強女人。