冬天一到肌膚就好癢？9種保持皮膚水嫩方法，讓你對抗乾燥！
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 資料來源/ 美國皮膚病學會(AAD)
隨著氣溫下降、空氣也跟著變乾燥，想要做好保濕動作，在冬天用相同的護膚順序，效果可能不會太好。這時候，如果不改變保養順序及方式，乾燥的空氣會使細紋和皺紋更加明顯，而且乾燥、發癢的皮膚會剝落、裂開，甚至流血。
想要避免皮膚乾燥，不妨試試美國皮膚病學會中皮膚科醫師推薦的９個方法：
1、洗澡時留意濕度下降、感覺到皮膚乾燥時，記得關上浴室門、注意水溫，使用溫水而不是熱水、縮短洗澡時間，限制在5－10分鐘、使用溫和、無香味的沐浴乳、用毛巾輕輕擦乾皮膚、擦乾皮膚後立即塗抹乳霜。
2、洗完後立即塗抹乳霜，軟膏、乳霜鎖住水份，避免肌膚乾燥。淋浴、沐浴後擦乾、洗臉、洗手後幾分鐘內，記得要塗抹乳霜。
3、使用軟膏或乳霜而不是乳液，因為軟膏和乳霜比乳液效果更好，也更不具刺激性。可選擇含有這幾種成分的乳霜或軟膏：荷荷巴油、聚二甲基矽氧烷、甘油、透明質酸、乳酸、羊毛脂、礦物油、凡士林、乳木果油。
4、塗護唇膏，選擇塗抹後嘴唇有滋潤感的護唇膏。當塗抹護唇膏後，有嘴唇刺痛不適情形，記得不要再使用，並且更換合適的護唇膏。
5、選擇溫和、無香味的護膚品。有些護膚產品，像是除臭香皂，對乾燥、敏感的皮膚來說太過刺激。皮膚科醫師建議使用有標明“無香料”的產品。
皮膚出現乾燥，停止使用含有以下成分護膚品：酒精（洗手液除外）、α-羥基酸 (AHA)、香水，包括除臭香皂、A酸，避免使用這些成分，有助於皮膚保留天然油脂。
6、戴手套，肌膚乾燥時，手是最容易發現的部位。天冷時到戶外、打掃家裡環境時、使用化學品等物質食，可以透過戴手套來減少乾燥、粗糙情形。
7、選擇無刺激性的衣服和洗衣粉，皮膚過於乾燥時，衣服和洗衣粉也會有刺激性也影響皮膚。避免這種情況，選擇較舒適材質棉或絲綢，使用標有“低過敏性”的洗衣粉。
8、避免靠近壁爐或其他熱源，坐在明火或其他熱源前會使皮膚乾燥。
9、增加空氣中的水分，使用加濕器，維持室內溼度。
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