高血壓沉默致命！遠離它從風險下手
Hipertensiadalah kondisi kesehatan yang berbahaya yang dapat mempengaruhi banyak komplikasi fisik. Banyak orang tidak tahu bahwa tubuh telah bersembunyi dengan tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, tekanan darah tinggi juga dikenal sebagai “silent killer.” Selanjutnya, kita harus memahami status kesehatan dan pengetahuan kita tentang tekanan darah tinggi, yang dapat membantu menentukan apakah kita adalah kelompok risiko tinggitekanan darah tinggi .
Apa itu tekanan darah tinggi?
Tekanan darah tinggi, seperti namanya, adalah tekanan tinggi yang tidak normal di pembuluh darah, menyebabkan beban jantung untuk mengirim darah ke tubuh. Jika tekanan darah berada dalam kondisi ini untuk waktu yang lama, itu akan membahayakan kesehatan. Meskipun tidak ada gejala yang jelas dari tekanan darah tinggi, dan ada beberapa kasus sakit kepala atau muntah, penilaian terbaik didasarkan pada pengukuran tekanan darah. Jika tekanan darah Anda di atas 140/90 mm Hg (mmHg), Anda mungkin sudah memiliki tekanan darah tinggi. Unit-unit berikut adalah semua milimeter air raksa.
- Nilai ideal:tekanan darah sistolik 91 ~ 119, tekanan darah diastolik 61 ~ 79.
- Pra-hipertensi:tekanan darah sistolik 120 ~ 139, tekanan darah diastolik 80 ~ 89.
- Hipertensi:tekanan darah sistolik di atas 140, dan tekanan darah diastolik di atas 90.
- Hipotensi:Tekanan darah sistolik di bawah 90 dan tekanan darah diastolik di bawah 60.
Apa itu tekanan darah sistolik dan diastolik?
Saat mengukur tekanan darah, Anda akan mendapatkan dua nilai: tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik. Tekanan darah sistolik adalah tekanan darah ketika jantung Anda berkontraksi untuk mengirim darah ke pembuluh darah. Tekanan darah diastolik adalah tekanan darah di antara setiap detak jantung. Pengukuran tekanan darah dinyatakan sebagai “120/80 mm Hg” atau diucapkan. Tekanan darah 120/80 “, yang berarti bahwa tekanan darah sistolik adalah 120 mm Hg dan tekanan darah diastolik adalah 80 mm Hg.
Bagaimana cara mengukur tekanan darah?
Selain bisa pergi ke rumah sakit untuk meminta perawat atau dokter untuk membantu mengukur tekanan darah, beberapa orang dinilai oleh dokter untuk menjalani pra-hipertensi, menderita tekanan darah tinggi, atau memiliki risiko, dan perlu melacak tekanan darah di rumah. Silakan merujuk ke artikel lain: ” Apa itu tekanan darah di rumah? 》
Apa faktor risiko untuk tekanan darah tinggi?
Selain itu, status kesehatan, gaya hidup, dan riwayat keluarga pasien baru-baru ini juga merupakan indikator risiko hipertensi, seperti: pola makan yangtidak sehat , kurang olahraga, obesitas, minum berlebihan, merokok, dll. Akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Meskipun tidak mungkin mengubah usia, atau riwayat keluarga, faktor bawaan ini, tetapi dapat mengubah kebiasaan hidupuntuk mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
Hello Health Group tidak memberikan saran medis, diagnosis, atau perawatan.
延伸閱讀:
留言 2