膽固醇過高？「咖啡＋1物」竟能控制膽固醇 咖啡這樣喝抑制體脂肪
黑咖啡向來被認為有助於減重，再搭配快走或運動，更能促進脂肪燃燒。而營養專家指出，若在黑咖啡中加入1樣東西，不僅能提升風味，還能抑制體脂肪，對於膽固醇偏高的人來說，很適合！
黑咖啡＋肉桂 降體脂肪、抗發炎
營養師劉怡里分享，愛喝黑咖啡的人，不妨加一點肉桂，效果更好！她解釋，肉桂富含肉桂醛，這種成分能提高胰島素的敏感度，進而抑制體脂肪的生成，達到瘦身效果。此外，肉桂還具有抗發炎特性，對於膽固醇偏高的人來說，適量攝取也有助於健康管理。
◎ 資料來源／劉怡里營養師．夏子雯營養師