不穿內褲很髒？醫大推不穿內褲更健康！1情況更不該穿內褲
你習慣每天穿內褲嗎？台中榮民總醫院婦女醫學部醫師謝筱芸推薦一款最好的「空氣內褲」，也就是不穿內褲！她表示，在適當時機讓私密處好好呼吸，是最天然的保養方式，有助改善常見的搔癢感和分泌物問題，降低感染風險。
讓私密處自由呼吸的好時機
謝筱芸醫師建議，在家穿棉質睡裙時，可在洗完澡後讓私密處自由一下，這是最天然的保養方式。晚上睡覺時裸睡，可給外陰區一個完整的休息時間，降低感染與搔癢風險。分泌物偏多時，可在床單上鋪一條乾淨毛巾，避免早上還得手忙腳亂洗床單。
注意幾個原則就不會髒
很多人會擔心不穿內褲會很髒，但謝筱芸表示，其實只要注意幾個原則就可以了。首先，睡裙要定期清洗；其次，外出還是穿透氣材質的內褲；最後，避免使用護墊，因為護墊更容易造成濕悶。
透氣內褲可紓緩疼痛
謝筱芸更指出，如果有慢性外陰疼痛（外陰前庭炎），穿著太緊太悶的內褲，反而更容易引發疼痛。選擇合身透氣的內褲，甚至在家裡不穿內褲，對疼痛也會有幫助。
從「不穿開始」找回真正舒服
謝筱芸表示，我們從小被教育「要穿內褲才衛生」，但很少人教我們「不穿也可以健康」。她鼓勵大家試試看，讓自己從一條棉裙開始，解開束縛，給身體自由，從「不穿開始」，找回真正的舒服。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／謝筱芸醫師