25歲女網紅跑半馬離終點500公尺竟猝死！醫揭運動員4大奪命警訊與致命基因
南韓熱愛跑步的女網紅柳智媛（音譯，유지원），平時經常透過IG分享跑步日常與參賽照片。沒想到她10/11參加半程馬拉松賽事，在距離終點不到500公尺時突然倒下。現場救護人員立即展開急救並緊急將她送醫，最終仍回天乏術得年25歲。
柳智媛年僅25歲且平時有運動習慣，IG全是她的跑步照片，沒想到突然在跑半程馬拉松時倒下。粉絲不敢相信，紛紛留言哀悼：「希望你在天堂沒有病痛，幸福跑完馬拉松」、「在天堂要幸福」。有粉絲傷心表示，在20.6公里時還看到她在前面跑步，留下完美跑姿，沒想到下一秒竟倒下。
運動好不代表心臟健康！隱藏炸彈恐瞬間引爆
台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文醫師表示，很多人會以為20多歲的年輕人經常跑步，甚至運動能力很好，心臟應該是非常健康，怎麼可能跑一跑就猝死？其實運動好不代表沒有潛藏的心臟疾病。
林謂文醫師說明，有些年輕人可能本身就有先天的結構異常，例如肥厚型心肌病變，或是遺傳性的心律不整。這些疾病平常可能沒有任何症狀，甚至一般健康檢查也不一定能發現。一旦在激烈的運動當下，就可能像炸彈一樣突然引爆。
他說明，在進行激烈跑步時，會刺激自律神經系統分泌壓力荷爾蒙，讓心跳變快、血壓上升，心臟對氧氣的需求也會急遽增加。如果原本就有潛藏的心臟疾病，這時就可能會誘發致命性的心室頻脈或心室顫動，進而造成心臟驟停猝死。
感冒硬撐跑步超危險！小心猛爆性心肌炎
除了先天性疾病，林謂文醫師特別提醒，如果最近剛好有感冒、流感等病毒感染，心肌可能已經受到侵犯引發心肌炎。若患者沒有察覺嚴重性，還在心肌炎的情況下進行連續高強度的運動，將會大幅增加嚴重心室心律不整的風險。
林謂文醫師強調，並不是運動把健康的心臟弄壞，而是激烈運動讓原本隱藏的心臟疾病突然被激發、惡化。其中，肥厚型心肌病變是造成運動員猝死最常見的原因，過去就有不少運動員在田徑場上猝死，死後解剖才發現是此病惹禍。
醫列4大奪命警訊！運動中出現這狀況快停下
為了避免憾事發生，林謂文醫師列出運動時必須注意的4大奪命警訊：
- 異常胸悶心悸：跑步時突然覺得胸悶、心悸，或出現前所未有的不適感。
- 異常喘息：以前跑同樣的距離不會喘，這次卻異常地喘、甚至呼吸困難。
- 頭暈目眩：運動中感到頭暈、眼前發黑，甚至快要暈厥。
- 曾有暈倒紀錄：如果在運動中曾經暈倒過，應立即停止該項運動並接受心臟檢查。
林謂文醫師呼籲，若有家族成員在年輕時猝死，或有遺傳性心肌疾病、先天性心臟病史，就不適合一直從事高強度激烈的運動。必須交由醫師評估，安排心電圖、超音波、運動心電圖或遺傳基因檢測。
運動不是越快越遠越好！量力而為是保命關鍵
林謂文醫師總結，運動確實是保護心臟最好的方法，但不是跑得快、跑得遠就代表心臟百分之百健康。必須根據自己的體能與當時的身體狀況「量力而為」。千萬不要以為所有的運動都是好的，以下4種危險運動應盡量避免：
- 超出負荷的極限運動：耗費極大體能、高強度，超過自身負荷還硬撐的運動。
- 帶病運動：當身體出現感冒或不適狀況時，仍堅持進行的激烈運動。
- 高風險運動：對自身容易造成運動傷害，或有生命危險的極限運動。
- 無視警訊的運動：在常做的運動中，身體已出現胸悶、喘等徵兆，卻誤以為只是疲累而繼續撐下去。
若在運動場上遇到有人突然倒地失去意識，應立刻確認有無正常呼吸心跳，若無則必須把握黃金救援時間，趕快撥打119並開始進行CPR急救，或使用AED協助，才有可能將人從鬼門關前拉回來。
◎ 圖片來源／翻攝自柳智媛IG
◎ 諮詢專家／林謂文醫師