這天開始正式進入冬季， 冬屬腎，適合冥想避免過度焦慮， 此時除了多保暖、睡眠睡足， 飲食進補可走溫和路線， 勿過於油辣，易傷脾胃及上火。 延...
這天開始正式進入冬季，冬屬腎，適合冥想避免過度焦慮，此時除了多保暖、睡眠睡足，飲食進補可走溫和路線，勿過於油辣，易傷脾胃及上火。延伸閱讀：頑固內臟脂肪最怕它？新研究：吃 1 物能促進代謝、有效打擊內臟脂肪手麻可能是身體在求救！一張表判讀「手麻」是什麼病>>追蹤實用健康新知！馬上點擊加入 Heho 健康好友