睡眠呼吸中止症「常見11症狀」！起床頭痛注意 醫示警：恐傷心臟和大腦

睡眠呼吸中止症 （OSA，Obstructive Sleep Apnea），是一種在睡眠過程中，反覆出現呼吸暫停或氣流減少的睡眠障礙。輔大醫院耳鼻喉科主胡皓淳醫師指出，這種情況不僅影響睡眠品質，還可能對心臟、腦部和其他系統造成長期傷害。然而，因為症狀大部分都是在睡覺的時候出現，所以很多人很難發覺自己可能得了這種病。

睡眠呼吸中止症會有哪些症狀？

+▲夜間症狀 +

1、大聲打呼

打呼可以說是睡眠呼吸中止症，最常見的徵兆之一。這種打呼通常音量大且不規律，可能在呼吸暫停後突然中斷，隨後伴隨一聲喘息或嗆咳。

2、呼吸暫停

睡眠中短暫停止呼吸，這當然自己沒感覺，就是要同住的人才能觀察到。這些暫停通常持續10秒以上，發生頻率可高達每晚數十次甚至數百次。

3、喘息或窒息感

在呼吸中止後，患者可能突然喘氣或出現窒息聲，這是身體自動恢復呼吸的反應。

4、頻繁夜醒

由於大腦不斷喚醒身體，患者可能經常在夜間醒來，但大多數人無法回憶起這些短暫的清醒時刻。因為這種狀況下，可能也只是半夢半醒，就算有多半也記不起來，或是誤認成在做夢。

5、夜尿頻繁

睡眠呼吸中止症會增加夜間排尿的頻率，即使喝水量正常，患者仍可能頻繁在睡覺的時候起來上廁所。

6、睡眠中磨牙

一些患者會在睡眠中不自覺地磨牙，這可能是氣道阻塞導致的反射性行為。

▲白天症狀

1、極度嗜睡

由於夜間睡眠頻繁被打斷，患者會覺得說，明明已經睡很久了，但是在白天還是會感到異常疲倦，難以集中注意力。這種過度嗜睡甚至可能導致駕駛時打瞌睡，增加事故風險。

2、晨間頭痛

氧氣濃度下降會導致血管擴張，引起晨起後的頭痛，這種頭痛通常是額頭和後腦勺在痛。

3、注意力下降與記憶力減退

睡眠不足就會影響腦部功能，患者可能感到思考遲鈍，工作或學習效率降低，甚至記憶力變差。

4、情緒不穩

長期的睡眠品質不佳，自然會導致情緒波動，患者可能容易煩躁、焦慮甚至抑鬱。

5、口乾或喉嚨痛

由於睡眠中張口呼吸，患者常常在早晨感到口乾或喉嚨不適。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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