麻疹疫情升溫，施打疫苗外，中醫師盤點食材，雞湯加胡椒入列

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近期麻疹疫情升溫，病例數達近5年來新高。根據疾管署資料，麻疹是一種傳染力極強的病毒性疾病，可通過空氣、飛沫或接觸病人鼻咽分泌物傳播。在未接種疫苗的情況下，超過99%的人一生中幾乎難以避免麻疹感染。

麻疹對於44歲以上的民眾來說可能並不陌生，在疫苗尚未普及的年代，1981年以前出生的人大多因自然感染而擁有免疫力；然而，1981年之後出生的成人，有些因疫苗接種時間過久免疫力下降，另有部分人則未接種疫苗。因此，這些族群需要特別留意，採取適當的防護措施，以避免感染麻疹。

麻疹的傳染力極強
麻疹是由感染麻疹病毒（Measles virus）引起的急性呼吸道傳染病，麻疹的傳染力非常強，可經由空氣、飛沫傳播或接觸病人鼻咽分泌物而感染，自感染麻疹病毒開始至出疹約7到18天，平均約14天左右，一般來說，麻疹病人在出疹的前後4天內，都具有傳染力，如果沒有出疹，則從發燒前1天到退燒後3天為可傳染期。

麻疹的傳染力極強，患者散佈於空氣中的麻疹病毒，即使患者離開現場，在2個小時內仍有傳染力，因此，在麻疹病例之可傳染期間，若曾與其同處在一個封閉空間，無論時間長短，如果沒有麻疹免疫力的人進入這個空間，就有可能感染。

box出現疑似麻疹症狀怎麼辦？

出現疑似麻疹症狀時，應儘速戴口罩就醫，避免搭乘大眾運輸工具。若已被衛生單位通知是麻疹病例的接觸者，應落實自主健康管理，出現疑似麻疹症狀時，應進行自我隔離並電話通知衛生機關，由衛生機關會通知醫院預先規劃動線，再且全程戴口罩並避免搭乘大眾運輸工具，以免傳染給其他候診的病人及家屬。

接種疫苗預防效果佳

疾管署表示，麻疹疫苗效果甚佳，接種兩劑疫苗預防效果可達95%以上，現行我國幼兒常規於出生滿12 個月、滿5 歲至入小學前各接種1劑MMR（麻疹、腮腺炎、德國麻疹）混合疫苗，近年2劑接種完成率均高達97%以上，群體免疫高於歐、美、日等先進國家。

又依據國內麻疹血清學調查，1981年以前出生者，大多因為自然感染而有麻疹抗體，且依國外針對接種疫苗世代研究顯示，雖有少數個案因接種疫苗產生的抗體衰退而感染，惟其感染後症狀較輕且傳染力明顯低於未曾接種疫苗者，因此，近幾年國內麻疹群聚事件均為有限制傳播，國內發生較大規模疫情風險低。

2大族群為最優先接種建議對象

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀表示，感染麻疹之後，通常會提供終生免疫，因人體感染麻疹病毒後，免疫系統會產生針對麻疹病毒的抗體，包括IgM（急性感染時產生）和IgG（長期保護），IgG抗體會長期存在體內，並在未來遇到相同病毒時快速作出反應，防止再次感染，因此，感染麻疹後通常能提供終生免疫。而接種麻疹疫苗，例如MMR疫苗，涵蓋麻疹、腮腺炎和德國麻疹，也能刺激免疫系統產生類似的抗體，雖疫苗免疫可能隨時間下降，但追加劑量可鞏固免疫力，通常也能提供長期保護。

疾管署呼籲，經評估目前麻疹疫情及疫苗供貨情形，公費疫苗係提供滿12個月及滿5歲的幼兒（共2劑MMR）進行常規預防接種；另自費疫苗部分，應優先提供1981年（含）以後出生之成人接種，並以下列2大族群為最優先接種建議對象，後續視疫苗供應狀況再適時調整：

1.1981年（含）以後出生之醫護人員不具有5年內麻疹抗體陽性證明，且距前1劑MMR疫苗接種時間超過15年。

2.1981年（含）以後出生之成人，若須前往麻疹流行區（如越南、印度、柬埔寨），經醫師評估後需接種之民眾（日本、韓國非屬麻疹流行區）。

例外情況，需注意被感染

林舜穀指出，但有一些例外情況就需要注意，可能就不具備終生免疫的效果，例如免疫抑制患者，如果患者因為免疫缺陷疾病（如愛滋病）或是使用免疫抑制藥物，可能就無法有效產生或維持抗體，進而導致免疫力不足；或是新生兒和嬰兒，嬰兒從母體中獲得的被動免疫（母傳抗體）通常只能保護前6個月，之後需要自行接種疫苗建立免疫力。

第三種狀況就是疫苗接種後免疫失效，但占比極少數可能對疫苗無反應，導致免疫失敗，具統計，通常僅不到5%的人口，為此，許多國家都建議接種兩劑麻疹疫苗，以確保免疫的效果；最後一些對麻疹病毒免疫力低下的老年人，可能是因為疫苗效果減弱或早年感染的病毒株差異所導致。

保護鼻黏膜，為預防加分

林舜穀進一步說明，除了接種疫苗來預防麻疹之外，保護呼吸道的第一站──鼻黏膜的健康也很重要，因為鼻黏膜不僅能幫我們過濾空氣中的灰塵、病菌和病毒，還能調節空氣的濕度與溫度；然而，像麻疹、流感這類病毒，最愛通過飛沫附著在鼻黏膜，侵入人體，進而引發感染。林舜穀特別盤點常見中藥和天然調味料，讓大家運用在平日的三餐中。

蒼耳子：清除鼻腔堵塞物

功效：蒼耳子有疏風散寒、通鼻竅的作用。

特點：特別適合風寒型鼻塞，幫助清理因感冒或鼻炎引起的鼻腔充血與黏膜腫脹。

優勢：它可以改善慢性鼻炎和鼻竇炎，幫助鼻腔保持通暢，讓呼吸更順暢！

辛夷：鼻子循環啟動器

功效：辛夷以溫通鼻竅、改善炎症著稱，尤其對鼻塞、鼻竇不通有顯著作用。

特點：辛夷能促進鼻腔血液循環，減輕黏膜腫脹，幫助修復被病菌侵襲的黏膜。

優勢：鼻炎、鼻塞、鼻乾？讓辛夷助你輕鬆解決！

胡椒：養鼻秘密武器

胡椒是廚房裡的百搭調味料，它還能保護鼻黏膜。胡椒性溫，味辛，能促進鼻腔局部血液循環，幫助黏膜快速修復，增強防禦屏障，還具有抗菌和暖身效果；對於寒冷季節、風寒型鼻塞或免疫力下降的人群，胡椒是調理身體和保護鼻腔的好幫手。

*胡椒雞湯：在煮雞湯時加入適量胡椒，不僅散寒通鼻，還能提升身體整體防禦力，特別適合寒性鼻塞者飲用。

*胡椒粥：在熱騰騰的白粥裡撒些胡椒，幫助溫暖全身，讓鼻子暢通無阻，適合寒冷的早晨享用。

*胡椒炒蔬菜：無論是青菜、豆腐還是菌菇，只需加入一點胡椒，既健康又美味，還能幫助鼻腔保持健康！

Box為什麼鼻黏膜健康這麼重要？

鼻黏膜是病毒與細菌的第一接觸點，也是防禦入侵的第一道屏障，當鼻黏膜血液循環順暢、屏障完整時，可以高效攔截外來病原體，減少感染機會；同時能保持鼻腔濕潤，促進纖毛清除異物的能力；還可以快速修復黏膜損傷，減少病毒附著風險。而當鼻黏膜受損時，例如感冒、鼻炎，病原體容易入侵，進一步擴散到呼吸道和肺部；鼻塞和黏膜乾燥會加重不適，增加感染風險。

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