如果出現這4個現象，預示你腎氣不足了！

每天照鏡子，看著自己逐日老去的容顏，不禁要問：為什麼會老呢？其實這主要和腎氣水平有關，腎氣不足就容易衰老，以下幾個現象你有嗎？

1、小便時頭部打激靈

小孩和老人小便時有一個現象，就是有時頭部會打一個激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈不一樣。小孩子是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒有完全調出來，所以小便時氣一往下走，下邊一用力，上邊就有點空，就會激靈一下；而老人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了。所以，老年人小便時一定要咬住槽牙，以收斂住自己的腎氣，不讓它外泄。

2、年紀輕輕白頭髮多

走在大街上我們會發現，好多年輕人已經有了白頭髮，這是怎麼回事呢？中醫認為啊，發為血之餘，腎之華在發。頭髮的質量光澤度等是腎的外現，是腎的花朵。頭髮的根在腎，如果你的頭髮枯黃、白髮多，就說明你的腎氣不足了，也是衰老的表現。

3、健忘

很多年輕人會發現自己怎麼這麼容易忘事，明明剛剛做的事情，幾乎就到了不記得的地步了，有些人把這個叫做「初老症」。實際上，中醫講「腎主智」，主管的是記憶。實際上這是腎氣不足的一個表現。

4、牙齒鬆動

現在很多朋友年紀輕輕，二三十歲，牙齒都有鬆動的情況，齒為骨之餘，腎主骨，牙齒提前鬆動、不牢固也都是腎氣不足、早衰的問題。所以提醒大家，別熬夜，多運動，工作要有度，多吃點補腎食品，可以大大減緩我們的衰老程度，保持年輕哦。