腎臟初老沒感覺最危險！醫揭5大警訊　頻尿、泡泡尿都上榜

【記者黃泓哲／台北報導】腎臟老化往往悄悄發生，許多人等到身體出現明顯不適時，腎功能可能已經受損。腎臟科醫師提醒，40、50歲後不要只靠身體感覺判斷腎臟健康，尤其有高血壓、糖尿病、肥胖或腎臟病家族史的人，更應定期接受檢查。洪永祥分享，一名58歲男性平時沒有腰痛或水腫，自認身體健康，但近年肚子逐漸變大、夜間頻尿，健檢又發現血壓升高，進一步檢查才發現已有蛋白尿及腎功能下降問題。

洪永祥整理出5大腎臟初老警訊，其中第5名是代謝變慢、血糖升高及腹部肥胖。隨著年齡增長，肌肉量下降、活動量減少，容易造成脂肪堆積，進而提高血糖、血壓及血脂異常風險，這些都是慢性腎臟病的重要危險因子。第4名則是夜間頻尿，若原本能一覺到天亮，卻開始每晚起床1至2次以上，且情況持續發生，就不能單純歸咎於年齡增長。

排名第3的是血壓逐漸升高。洪永祥指出，腎臟與血壓息息相關，腎功能下降可能導致血壓更難控制，而長期高血壓也會進一步傷害腎臟。第2名則是尿液泡泡變多，如果泡泡反覆出現且長時間不散，可能與蛋白尿有關，尤其糖尿病及高血壓患者更應提高警覺，透過檢查尿白蛋白了解腎臟健康狀況。

洪永祥強調，最危險的腎臟老化警訊其實是「完全沒有症狀」。慢性腎臟病早期通常沒有明顯不適，等到出現疲倦、水腫、噁心等症狀時，腎功能可能已大幅下降。因此不能只憑感覺判斷腎臟是否健康，建議定期抽血檢查肌酸酐、腎絲球過濾率，以及驗尿檢查尿白蛋白與肌酸酐比值，才能及早發現問題、及早治療。