李小龍死因曝光：竟是「水喝太多」導致？ 專家指「低血鈉症」恐為禍首
潮健康／綜合報導
西班牙專家揭李小龍可能死因 腦水腫、低血鈉症引起腎功能障礙
香港傳奇武打巨星李小龍深受國內外影迷的喜愛，其死因至今仍謎霧重重，亦是不少民眾津津樂道的話題。如今西班牙腎臟專家Priscila Villalvazo與其團隊，在《Clinical Kidney Journal》發表的預印本論文指稱，李小龍之死可能與體內電解質不平衡導致的「低血鈉症」有所關聯。
研究團隊表示，回顧李小龍於1973年5月10正在香港進行配音工作，在前往洗手間的途中突然出現嘔吐、頭痛、身體抽搐等症狀，經送醫後被診斷為是「腦水腫」，經由甘露醇（mannitol）藥物治療後，李小龍隨即重返工作崗位，但在約2個多月後意外驟世。
研究團隊聲稱，李小龍可能有多種低血鈉症的風險因素，如大量水分的攝取、經常口渴（如吸食大麻）、削弱腎臟排泄水分能力（如使用處方藥、酒精），以及過往腎臟損傷的病史等等。總的而言，李小龍的死亡可能與特定的腎功能障礙有關，而低血鈉症與腦水腫是加速其死亡的關鍵因子。
攝取過量水分真會中毒？ 毒物專家解惑：體內電解質不平衡所致
攝取過量的水分，真會導致中毒、甚至有罹患低血鈉症的風險？毒理學專家、中原大學生物科技學系副教授招名威教授於社群表示，保持體內的水分充足確實是好事，但並非任何時候多喝水都有好處。尤其運動後如果只是一昧的猛灌水，讓身體一下子累積大量水分，反倒會瞬間造成體內電解質的失衡，可能導致身體不適，情節嚴重者甚至可能造成「水中毒」。
「喝水不是有助於排毒嗎？為什麼喝水也會中毒？說穿了，水也是一種物質，當然也會有劑量超量的問題！」招名威教授表示，水分雖然有助身體正常運作、調節體溫、維持新陳代謝、排出毒素，但過量水分反而會稀釋體內鹽分，破壞鈉、鉀、鎂離子平衡，從正常的血鈉含量 135-145 mEq/L 降到 120 mEq/L 以下。
招名威教授進一步指出，水中毒最令人擔憂的就是「低血鈉症」，最常出現在運動時間長、低強度的耐力性運動中，例如馬拉松、三鐵、騎車環島、登山健行等運動。發生的原因可能是長時間（2小時以上）的運動造成過度流汗，電解質大量流失，讓抗利尿激素荷爾蒙（antidiuretic hormone, ADH）持續分泌，但若只補充水分，就很可能造成潛在水中毒，尤其容易發生在有過高或過低的 BMI的人身上。
低血鈉症的常見症狀有哪些？ 喝多少水分才可能中毒？
招名威教授表示，當體內的電解質失衡之後，就會產生低血鈉症的中毒症狀，包括感覺遲鈍、頭暈眼花、神智不清、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等，嚴重時還可能出現痙攣、身體麻痺、昏迷甚至危及生命等。所以平時須掌握水分在體內的劑量，不過少也不過多，以避免上述症狀的發生。
至於喝多少水分可能有中毒風險？招名威教授說明，根據衛福部規範，若用簡單公式計算成年人水份攝取量（每公斤體重需攝取30 c.c.飲水量），70公斤的健康成年人每日所需水分最少 2100 c.c.，若從事高強度運動、工作的人則需要再依身體狀況自行增加水分攝取量，但以不超過3500 c.c.為原則。
「但若一次就一定要喝1000 c.c.以上的話，也不是不可以，但請即時適量補充鹽分，以避免電解質不平衡的狀況發生！」招名威教授表示，民眾不妨在生活中多注意水分的劑量，什麼時候該喝水或喝多少水，都必須特別注意，這樣才能喝的既健康又安心。
資料來源：
《水喝多會中毒嗎？會，但不容易！》－招名威教授
Who killed Bruce Lee? The hyponatraemia hypothesis
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