牙齦常流血別輕忽！醫師警告：牙周病恐讓心臟也發炎

牙周病不只傷牙齦，研究指出恐增加心血管發炎風險。（Gemini生成示意圖）

你是否刷牙時常看到牙齦流血，卻以為只是小問題？營養醫學醫師劉博仁提醒，牙齦流血除了可能是牙周病警訊，會傷害牙齦和牙齒外，還可能悄悄危害心臟健康。

最新研究指出，牙周病與心血管疾病之間存在三大「危險導火線」。首先，牙周病造成牙齦發炎、流血時，口腔內的致病菌可能進入血液，並在心臟瓣膜或血管壁上停留，引發局部發炎。

再來，牙周發炎會釋放大量全身性發炎因子，增加血管硬化風險。最後，口腔感染還會產生過量氧化壓力，傷害血管內皮細胞，讓心臟承受更大負擔。

研究提到，每天多刷牙一次，心血管事件風險可降低約9%；定期洗牙與專業護理，風險可降低高達14%。

劉博仁醫師提醒，除了牙醫師的治療，營養調理也是牙周病與心臟健康的重要關鍵。建議可補充以下營養素：

1.輔酵素Q10：提供牙周組織修復能量，增強抗氧化能力，保護心臟細胞。

2.維生素C（高劑量）：促進牙齦膠原蛋白合成，加速傷口癒合，減少流血。

3.維生素D3：調節免疫，減少骨質流失，保護齒槽骨，降低全身發炎反應。

4.Omega-3脂肪酸：幫助平衡發炎因子，減輕心血管負擔。

5.微量元素（鋅、硒）：加速傷口癒合並強化免疫力。

日常生活中，正確刷牙、使用牙線或牙間刷，每半年定期洗牙，都是守護牙齦與心臟的第一步。另外，維持血糖穩定、均衡飲食，也是牙周修復的重要基礎。牙齦常流血不能忽視，及早處理牙周病，就是在保護心臟。

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