陽傘小心越撐皮膚越黑！專家：撐對傘體感溫差5度！外傘內傘這顏色是首選
【早安健康／蔡經謙報導】台灣天氣炎熱、紫外線強烈，防曬可說是保護肌膚最重要的關鍵，不僅能預防曬黑、老化，也是預防曬傷、皮膚癌、白內障的重要手段。除了挑選適當的防曬乳外，陽傘、防曬衣物、帽子、太陽眼鏡都相當重要，然而「陽傘沒選對」竟恐讓紫外線直接反射臉部！到底這些防曬用品該怎麼挑選呢？
撐陽傘體感溫度可差5度！小心撐錯反容易曬黑
撐陽傘不是女生的專利，日本環境省自2019年開始推動利用陽傘預防中暑後，使用陽傘的男性也開始隨之增加，日本陽傘製造公司執行董事小宮宏之更指出，若使用效果好的陽傘，體感溫度甚至能有4～5度的差距。
然而需要注意的是，傘的內外顏色會對防曬效果造成影響。「外淺內淺」的陽傘設計因容易反射紫外線，較容易曬黑。若民眾想防曬不妨選擇深色款式，物理老師鄭立彥受媒體訪問解釋，深色傘布雖較容易吸熱，但也會隔絕紫外線，效果比淡色系傘布要好。
此外，部分陽傘、雨傘內層會塗上會反光的銀膠，根據《華視新聞》報導，許多民眾都認為有抗UV效果，然而皮膚科醫師趙昭明提醒，傘內的銀膠會將陽光折射、反射到皮膚上，長期下來反而有傷害皮膚的可能性。日本知名抗老醫學博士白澤卓二建議，可選購內外側都是深黑的傘，不僅能阻擋陽光直射，也能吸收掉地面反射的紫外線，減緩臉部肌膚受損速度，
除了挑選雨傘的顏色外，材質與抗紫外線功效也是挑選要點。綜合小宮宏之與桑名皮膚科院長桑名隆一郎資料，可透過以下標準挑選心儀的傘：
遮光率：數字越高遮擋光線越多。
紫外線阻擋率：建議挑選能阻擋90％以上紫外線的傘。
挑選材質：可依主要使用場合挑選。但須留意，若選擇人造纖維製成的傘，長時間受太陽照射，容易聚集熱氣，升高傘下溫度。
雨傘：由尼龍等合成纖維製成，為了擋雨，傘的尺寸會作較大，可完全覆蓋身體。
- 陽傘（不能擋雨）：由棉、麻、絲等材料製成，主體做得較小，且會有其他裝飾。通風，且時尚設計較多為其特徵。
- 晴雨傘：以洋傘的布料經防潑水加工製成的傘，或以雨傘材質經抗UV加工製成的傘。
布料設計：和單層布陽傘相比，雙層布陽傘因布與布之間會形成隔熱層，能讓傘布內側溫度上升較慢，且遮光性較佳。
防曬衣物、遮陽帽如何挑？UPF指數、顏色、編織法是觀察重點
除了陽傘外，衣物的選擇也很重要。民眾在購買防曬衣時，可察看UPF標示數字標示不同，可阻擋的紫外線也不同。
前文化大學紡織工程學系教授王權泉教授受媒體訪問解釋，若UPF有50，代表可隔絕98％的紫外線；若UPF在30～49之間，則約可隔絕97％。
此外，綜合文化大學紡織工程學系主任賴秋君，與香港理工大學紡織及製衣系助理教授費賓的資料，下列衣物防曬效果西對較好：
- 深色衣物：能吸收較多紫外線，防曬效果較好，但穿起來較熱為缺點。
- 編織緊密：民眾可觀察衣物編織方式，編織越緊密的衣物，布料纖維之間的孔洞也越小，紫外線就越少穿透。
除了衣服外，民眾也別忘了戴上大帽子。日本金澤醫科大學眼科學講座主任教授佐佐木洋曾指出，戴上深帽緣的大帽子遮陽，對保護紫外線傷害眼睛相當重要。
太陽眼鏡須留意鏡片材質、顏色，藍色「不建議」！
紫外線不僅會傷害皮膚，佐佐木洋指出，眼睛同樣會累積紫外線傷害，長期下來就會增加瞼裂斑、白內障風險。佐佐木洋團隊曾研究發現，非洲坦尚尼亞成人才40多歲，就有1/10的民眾視力相當差，白內障、老花比例相當高，推測是當地小孩從小長時間接觸紫外線，但防範對策不足，導致眼睛提早老化所致。
眼睛也要防曬！綜合聯合醫院與眼科醫師鐘珮禎的受訪資料，選購太陽眼鏡時，需認明「UV400」標章認證，能有效隔絕99％以上的紫外線；其次，鏡面大小也是重點，寬大、清澈、對稱、均勻的鏡面包覆力較強，能阻擋來自四面八方的光線。
此外，太陽眼鏡的顏色則以灰色鏡片最通用，不僅能均勻吸收各種顏色波長，還不影響色覺。其他常見顏色分析如下：
- 墨綠色：和灰色效果雷同，但對色覺影響大，色弱民眾不適用。
- 棕色：可較好吸收藍光，增加天空、地面物體對比，讓視覺變柔和。雖對紅色弱民眾有幫助，但會惡化綠色弱民眾視覺。
- 黃色：可阻隔藍光，在快速運動中保持視線清晰，但會影響夜間視力、判別交通號誌。
- 紅色：可增加對比度，適用滑雪等會暴露在強烈陽光下的環境。
- 藍色：不建議使用。會過濾黃光，讓藍光直接進入眼睛。
除此之外，還可留意下述3種不同的鏡片材質，當作挑選的判斷依據：
- 玻璃：抗紫外線能力較弱，需額外加工。
- 一般樹脂：有相當程度的抗紫外線能力，但易刮傷。
- 聚碳酸酯鏡片（PC太空鏡片）：質輕耐撞，不需染色即就擁有100％抗紫外線效果。