醫起看／「時雨時晴」出狀況！ 濕氣重恐現「呼吸道、皮膚症狀」
最近時雨時晴的天氣，不少民眾也跟著生病。中醫師指出，雨天濕氣重，容易誘發呼吸道與皮膚相關症狀，包括咳嗽、打噴嚏、濕疹等，若飲食習慣偏好冰品與甜食，體內濕氣更難代謝，因此「除濕」成為保健關鍵。
休假日若民眾身體不適，除了前往大醫院掛急診，現在不少診所週末也開放時段看診，各地假日患者明顯增多。
呼吸道症狀如流鼻水、鼻塞、氣喘及氣管緊縮近期出現頻率升高，而皮膚方面，因濕熱環境加劇，濕疹大爆發的情況也屢見不鮮。
皮膚科醫師趙昭明：「濕疹這個時候最常見，我們看到很多民眾會說手及腳會癢，這個很常見可以看到手及腳會產生很多水泡，這叫汗皰疹。它是皮膚表面產生過敏、發炎，甚至搔癢問題，可能是代謝、散熱，或體內其他問題反映在皮膚表面所產生的症狀。」
除了濕疹，雨天濕氣也容易造成腋下、胯下黴菌感染，頭皮毛囊炎、脂漏性皮膚炎，甚至青春痘增加。
若再加上愛吃冰品、甜食或飲酒，中醫提醒，體內濕氣會更加堆積，常見表現如糞便黏軟、舌苔白厚，女性則可能出現婦科分泌異常，反覆感染。
皮膚科醫師趙昭明：「飲食上儘量重口味、刺激、辛辣、甜的東西要少吃，因為我們吃到這些東西，會造成我們身體的代謝產生一些不好的問題。穿的衣服第一個要隔離紫外線，它還要散熱，吸汗散熱是最重要的，所以適當的衣物、棉質衣物、散熱衣物對我們身體非常重要。最重要睡眠要好，我們身體的代謝、濕氣，跟身體的賀爾蒙代謝是有相關性的。」
熬夜也可能產生間接影響，休息不足會讓代謝減慢，運動也不能少，建議每天至少持續半小時，有助排濕與提升代謝力。在氣候變化劇烈的日子裡，不只心情需要穩定，身體更要好好照顧，避免呼吸道與皮膚症狀反覆發作。
留言 3