夏天容易流汗能減重？誤會了！減重需「飲控+癮控」，雙機轉口服藥新選擇
根據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查，台灣有高達50.8%的18歲以上成年人屬於過重或肥胖。有關減重存有不少迷思，像是有人以為夏天高溫容易流汗，就等於燃燒脂肪助減重。專家提醒，實際上夏季反而是體重上升的高峰期，若熱到不想動、活動量減少，基礎代謝率會降低。再加上冰品、含糖飲料熱量高，減重成效反而更差。
有的人減重容易失敗，主要是對資訊有誤解，而使用錯誤減重方法所致。目前減重已經朝向「精準、安全」的減重方法邁進。面對肥胖議題與減重市場上的亂象，台灣肥胖醫學會理事長、同時也是台灣健康評估暨促進學會理事長的林文元教授提到：「肥胖管理是一項長期且複雜的戰役，絕非單純依賴網路資訊或來路不明的產品就能解決。」
他鼓勵民眾透過定期的健康檢查了解自身狀況，並與專業醫療團隊從多方面著手，擬定個人化的減重策略。尤其，切勿透過網路或非正規管道購買任何減重藥物，這類號稱「減重神藥」往往是偽劣製品，更嚴重的是，若含有不明成分的藥物，甚至可能危害健康。
辨識減肥藥真偽，把握2大重點
林理事長強調，減重宜選擇經台灣衛福部核准、有科學證據且通過嚴謹臨床實驗的合法藥物，才是確保減重安全與成效的唯一途徑。民眾辨識真偽，把握兩大重點：
1確認來源及原廠包裝須完整、有中文仿單、衛福部藥證字號。
2.上衛福部藥品許可證查詢系統查詢藥品真偽。
「雙機轉口服藥」減重新趨勢
現代減重已進入精準醫療時代，根據美國國家體重控制登記研究，約六成以上成功減重者曾面臨「食慾難以控制」或「特定食物渴望」的挑戰 (NWCR)。因此，針對腦中食慾中樞設計的「雙機轉口服藥」能抑制飢餓、降低食慾衝動，在臨床試驗中一年內平均可減少體重約5~15%。
楊名權醫師強調，很多人減重失敗總責怪自己意志力不夠，其實是大腦對食物的渴望作祟。若能用藥物幫忙穩定腦部訊號，再搭配生活型態改變，效果會大不同。另外，目前已經有雙效口服藥，經過醫師評估可作為選擇。
張泰山甩肉18公斤，不到4個月體重減少16%
棒壇「森林王子」的張泰山，近年因轉任教練、飲食管控鬆散，再加上壓力大熱愛甜食，體重一度飆到113.1公斤。健康亮起紅燈的他，決定向專業求助，如今輕盈回歸，體重成功減到95公斤，減幅超過16%，腰圍縮減18公分，體脂率由原來27.9%降至18.2%，內臟脂肪率原本級別11降至7級別。
張泰山提到以前以為少吃多動就能瘦，後來才認清是需要專業的幫助，尤其是控制嘴饞最難。他分享過去一天可以喝三杯手搖飲、很愛吃甜點，曾經嘗試自己減重卻陷入減重挫折。這次他開心分享：「這段減重的過程比預期的輕鬆，明顯對甜食的慾望降低，但偶爾想吃時還是可以吃，所以減重期間心情依舊開心，瘦下來的同時也不會肉鬆垮垮，還可以維持好的體態，尤其是減重後明顯感覺膝蓋承受壓力變輕，上下樓梯輕鬆很多」。
楊名錦醫師表示，張泰山屬於典型的「飲控+癮控型」患者，雙機轉口服藥物能在大腦層面穩定食慾訊號，再搭配運動與飲食規劃，是不錯的方法。
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