朋友是密切接觸者怎麼辦？「自我健康監測」懶人包！注意事項一次看
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近日國內COVID-19疫情升溫，隨著每日確診病例連連破千，甚至已來到兩千多例，日後人數更有可能破萬，接觸確診個案的機會也就更大，尤其當與確診主足跡相同、收到細胞簡訊但無症狀時，自己該如何應對？大家現在都在查的「自我健康監測」又是針對什麼狀況呢？往下滑看看吧！
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確診者、接觸者的防疫規定有哪些？
指揮中心目前對於確診者、接觸者均有不同的防疫規定，細分成：有與確診者密切接觸的居家隔離、入境後的居家檢疫、居家隔離或檢疫後的自主健康管理，以及與確診者足跡相同並收到細胞簡訊的自我健康監測。
與確診者「足跡重疊」怎麼辦？
若收到細胞簡訊但無症狀，可以先自行快篩並自我健康監測至少14天，若出現疑似新冠肺炎症狀則請假自行快篩後，盡速至醫院診所就醫，並告知相關活動史。
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「自我健康監測」有哪些規範？
如果有與確診者足跡重疊，沒有收到或有收到細胞簡訊但無症狀時需自我健康監測至少兩週，根據中央流行疫情指揮中心說明，需遵守下列注意事項：
- 應避免出入具有人潮眾多，無法保持社交距離或容易近距離接觸不特定人士等特性之公共場所。避免參加大型活動、外出用餐、聚餐及聚會，若必需外出時，應全程佩戴醫用口罩。
- 若完全沒有出現任何症狀，仍可正常生活或上班、上學，及搭乘大眾運輸工具外出，但都務必落實全程佩戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並內摺丟進垃圾桶。
- 維持手部清潔，保持經常洗手習慣，原則上可以使用肥皂和清水或酒精性乾洗手液進行手部清潔。另應注意儘量不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴。手部接觸到呼吸道分泌物時，請用肥皂及清水搓手及澈底洗淨。
- 若出現發燒( ≥38˚C)、嗅/味覺異常、腹瀉或有呼吸道症狀，請立即佩戴醫用口罩，至醫療院所就醫，且避免搭乘大眾運輸工具前往。就醫時並應主動告知醫師為「自我健康監測」對象、接觸史及身邊是否有其他人有類似的症狀。
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曾密切接觸「確診者」該怎麼辦？
該怎麼看自己須採何種應對措施？
1.首先判別自己是不是「密切接觸者」
否→自我健康監測
是→居家隔離10天，匡列時及期滿快篩1次
2.居家隔離期滿快篩後
陰性→看隔離期間是否出現症狀，沒有的話就可以結束隔離並開始自主健康管理7天；若期間有症狀則自行快篩，出現陽性時需PCR採檢，並進行居家照護或配合衛生單位指示隔離治療
陽性→需PCR採檢，並進行居家照護或配合衛生單位指示隔離治療
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曾接觸「密切接觸者」該怎麼辦？
如果接觸到「密切接觸者」，也是一樣採取自我健康監測，並等待接觸者的採檢結果，如果其採檢結果呈陰性，自己就可以解除監測並正常生活；若接觸者採檢呈陽性，自己則會轉為確診個案接觸者，並依照「密切接觸者」流程，執行相關防疫措施。
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