保養呼吸道！6個穴道清肺又排毒

人的健康離不開受環境氣候的影響，每當天氣變化就容易出現感冒的症狀。以中醫的角度來看，喉嚨乾癢、咳嗽等呼吸道問題，都和自身體質與氣候有關。如果想要保養呼吸道、養肺排毒，平日可以多按摩與肺系統相關的穴道，讓氣血循環順暢後，就可以調節身體器官功能及健康。

1. 百會穴：兩耳往上交會至頭頂處。
按法：可用兩手的中指交疊按壓。

2. 大椎穴：低頭時，頸部中線第一個凸起處下方的凹陷處。
按法：可用中指按壓。

3. 迎香穴：鼻翼外緣的法令紋處。
按法：可用雙手拇指外側沿著法令紋做按摩。

4. 曲池穴：手肘彎曲外側的橫紋尾端。
按法：可以用食指揉按兩手的曲池穴。

5. 合谷穴：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。
按法：可手掌伸展將大拇指食指張開，以另一手按向虎口處，會有明顯痠脹感。

6. 足三里穴：於外膝眼下約４橫指距離。
按法：用大拇指或中指按揉，按摩至有痠脹、發熱的感覺即可。

延伸閱讀：
溫差大要當「心」，按摩穴道穩血壓防疾病
 這些中藥西藥一起吃，可能會產生交互作用

文、圖／艾蜜莉

健康