潘智航推養生太極拳 社區開課

記者陳俊文∕台南報導

中華民國太極拳協會國家教練證的國際命理大師潘智航計畫在全市推廣極適合社區長者從事的養生太極拳，首站來到南區南都里活動中心，五十位報名學員跟著他棚捋擠按、呼吸吐納，全身香汗淋漓，大呼過癮。

潘智航太極拳齡三十年，最早在東平公園跟一位趙教練習拳，前後花五年時間通過中華民國太極拳協會頒發的國家級教練證。他強調，太極拳是最適合老人從事的緩和運動，可預防失智和帕金森症，但台灣老人想長壽又不太想動，寧可在家看電視。

潘智航決心把老人拉出戶外，在全市推廣養生太極拳運動，昨天南都里是首站。五十位學員跟著他從中心操開始，接著進入太極八法、站椿到「棚捋擠按」基本四式，大家都說看起很簡單的其實一點都不簡單。

潘智航強調，太極拳看起來飄忽輕柔，但柔中帶剛，運動兼可養生，還是很好的防身運動，它已被列入奧林匹克精緻運動項目之一，在國外大受歡迎，可惜台灣老成凋零，各公園打拳的人愈來愈少，有點可惜。

14日的養生太極拳課程以「動中求靜、靜中養生」為核心理念，透過循序漸進的太極功法引導，帶領學員放鬆身心、調整呼吸、高頻共振、培養平衡感與柔軟度，歡迎全市有意推廣的鄰里社區與他聯絡。