喝水也救不了！5大睡眠警訊是「腎在求救」 抽筋、水腫上榜
生活中心／朱祖儀報導
不少人白天狀態很好，但晚上一躺上床卻問題一堆，不是小腿抽筋，就是夜間頻尿。腎臟科醫師洪永祥表示，這些問題不是老化，也不是喝水就能解決，而是腎臟發出的求救訊號。
洪永祥在臉書發文表示，腎功能下滑時，白天不一定會有強烈的疼痛感，但到了晚上，全身放鬆、血液重新分配時，就可能有警訊跑出來。先前一名45歲張姓高階主管長期有高血壓問題，但他都沒有定時吃藥，孰料近來睡覺就感覺胸悶，小腿還嚴重抽筋，整個人痛到跳起來，身體也相當疲憊。
洪永祥透露，家人起初以為他是失眠或睡眠呼吸中止症，因此買了上萬元的乳膠枕及助眠香氛，但用了都沒有好轉。之後張男健檢發現自己血壓飆到180mmHg，腎功能指標腎絲球過濾率也大退步，是嚴重腎臟病第四期。
洪永祥表示，張男長期血壓過高，腎臟的微血管早就已經硬化壞死，睡覺時出現的「夜間症狀」，就是腎臟功能被高血壓摧毀的結果，身體無法排出水分及毒素，才會發出「腎衰竭睡眠警報」。他也提醒，晚上若出現5大關鍵症狀，最好不要再拖，趕快去醫院驗腎功能。
一、夜間不停抽筋
晚上睡到一半小腿突然劇烈收縮，很多人以為抽筋就是缺鈣，因此猛吞鈣片，但洪永祥指出，問題可能出在腎臟，當腎功能下降，容易導致鈣磷代謝失衡，加上尿毒素刺激神經肌肉，就會增加夜間痙攣頻率。
二、夜間頻尿2次以上
洪永祥表示，當腎臟開始受損，腎小管的尿液濃縮能力會大幅下降，腎臟就只能製造出大量的「稀釋尿液」，所以即使沒有喝多少水，半夜還是會頻繁跑廁所。
三、睡覺呼吸困難、需要墊高枕頭
洪永祥透露，這是非常危險的症狀，當腎功能嚴重衰退時，無法順利排水，晚上平躺時，大量水分會瞬間回流到心臟與肺部，造成急性肺水腫，這往往是腎功能已經進入中晚期或合併心臟衰竭的強烈訊號。
四、起床面部浮腫
洪永祥表示，不少人早上起床容易水腫，若到了下午還無法消腫，問題就很嚴重了，代表腎小球發炎或受損，血液中的白蛋白流失，水分無法停留在血管中，就會導致臉部與眼周浮腫。
五、睡醒仍疲憊
洪永祥表示，永遠睡不飽是腎臟病患者常忽略的前兆，當腎臟功能衰退，身體的代謝廢物無法透過尿液排出，會不斷在血液中累積，高濃度尿毒素會影響大腦神經系統，破壞深層睡眠的結構，且腎臟也會減少分泌「紅血球生成素（EPO）」，將導致腎因性貧血，所以才會覺得疲憊不堪。