為什麼男性也需要保養？從生活型態看肌膚照護的重要性

過去，男性保養常被視為「可有可無」，但現代男性的生活壓力大、工作與社交頻繁，肌膚面臨紫外線、空汙、熬夜、剃鬍等多重肌膚挑戰。若長期缺乏基礎肌膚照護，部分男性可能會感受到肌膚乾燥、粗糙或外觀狀態改變，進而影響整體膚況的穩定度。

根據修平科大男性臉部保養品依生活型態的購買及使用行為研究：「男性使用臉部保養品的因素為想要臉部看起來有好膚色為最多，其次則是出油狀況與日常膚況管理，顯示出男性使用臉部保養品不只希望使用臉部保養品有功效以外更希望外在因素可以變的更好。」隨著男性對外觀與自我形象的重視提升，男性保養正逐漸成為日常生活的一部分。建立穩定的保養習慣，有助於讓肌膚維持較佳的日常狀態，也可能影響個人對外觀與精神感受的自我評價。

男性肌膚保養重點

• 清潔是基礎：男性皮脂分泌旺盛，適合選用溫和但能深層清潔的潔面產品，每日早晚使用，降低毛孔不適與悶感的發生機率。
• 保濕不可少：肌膚乾燥會加速老化，保濕乳液或凝膠可協助肌膚維持日常防護狀態，改善粗糙與緊繃感。
• 防曬是關鍵：紫外線可能影響肌膚外觀與整體狀態，因此防曬被視為日常肌膚管理的一環。男性同樣需要選擇 SPF 值合適、質地清爽的防曬產品，並養成每天使用的習慣。
• 剃鬍後護理：刮鬍容易刺激肌膚，使用含舒緩成分的剃鬍後乳液或修復精華，有助於提升剃鬍後的肌膚舒適感。

進階與額外保養

除了基礎護理外，男性還可依自身需求，加入以下進階保養：

• 去角質：定期去除老廢角質，可讓膚色更明亮並讓後續保養步驟的使用感受更佳。建議針對 T 字部位等容易出油的區域加強，肌膚有問題時則避免使用。
• 眼部保養：眼周肌膚較薄，容易出現細紋。使用眼周專用保養品，作為日常眼周肌膚照護的補充。
• 飲食與生活習慣：均衡飲食、多吃蔬果、少油炸、不抽菸少喝酒、保持充足睡眠及愉快心情，都是維持肌膚健康的重要因素。

專業保養品牌法媚兒分享：男性保養不需要繁瑣，但「做對、做全、持續做」非常重要。從基礎清潔、保濕與防曬做起，逐步建立適合自己的保養節奏，有助於維持肌膚日常狀態的穩定。每日花費幾分鐘保養，不只是肌膚的投資，更是自信與形象的加分。

健康管理師張恆恩也表示：隨著男性保養觀念普及，選擇像不分性別使用的產品就很重要。簡單就能挑選出所需產品、成分安全性，作為男性日常肌膚照護的參考方向，讓面對工作、社交甚至約會，都能呈現最佳狀態。

免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構

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法媚兒FARMELL

參考文章：

修平科大(103)男性臉部保養品 依生活型態的購買及使用行為研究