梳頭能幫助延年益壽？中醫師1招改善腦部循環(下)【TODAY健面聊｜吳建東中醫師】

👉 點我看完整影片
上集：https://today.line.me/tw/v3/article/XY8Xxo0

【段落重點】
00:00 重點回顧：導引是什麼？中醫式運動的2大重點
00:49 居家抗老第一招：梳頭+揉耳教學
03:55 頸部放鬆操：安全轉動不傷頸
05:05 加入眼球訓練，動作更有效
05:41 舌頭頂唇鍛鍊吞嚥肌，預防噎到
07:38 組合動作訓練，大腦也鍛鍊到
08:17 一天做幾次？何時做最好？
10:01 哪些人做導引要小心？醫師提醒
11:29 結語：體察身體發出老化訊號，才能真正慢老！

👉 鎖定《TODAY健面聊》帶你瞭解更多健康話題
⭐️ 愈滑愈精彩，話題影片通通都在LINE TODAY【看片】https://lin.ee/6zxlp0X
🔔 馬上訂閱 LINE TODAY 官方帳號 更多新片不錯過！