眼睛乾澀是「疲勞or乾眼症」？醫曝4大差異 一直想揉眼睛注意了

待在冷氣房一整天，眼睛乾澀緊繃、忍不住一直眨眼？乾眼症跟單純疲勞的成因完全不同！冷氣房的低濕度環境正是乾眼症的高風險因子。對此，眼科體系羅英源總院長就來教你分辨「乾眼症」和「眼睛疲勞」的4大差異，搞懂自己眼睛到底怎麼了！

4個關鍵指標　教你分辨乾眼症還是疲勞

1、症狀出現的「時機」不同

單純疲勞通常閉眼幾分鐘就能緩解。乾眼症則是「環境一變就發作」，一進冷氣房沒多久就開始乾澀，即使閉眼休息，睜開後沒幾分鐘又故態復萌。

2、「異物感」是乾眼症的招牌症狀

乾眼症常合併刺痛、灼熱感，甚至覺得眼睛裡有沙子、有東西卡著的異物感。嚴重時還會出現反射性流淚；眼睛太乾反而刺激淚腺大量分泌，這也是很多人誤以為自己沒有乾眼症的原因。

3、「眨眼頻率」洩漏端倪

乾眼症患者則會不自覺頻繁眨眼，想藉此分泌更多淚液濕潤眼球，有些人甚至會出現眼睛搔癢、想揉眼睛的衝動。

4、「視力波動」程度大不相同

乾眼症造成的視力模糊時好時壞，因淚液膜不穩定、無法均勻覆蓋眼球表面所導致，尤其是長時間沒眨眼後，看東西會突然霧霧的。

自我檢測

如果你符合以下2項以上，乾眼症的可能性就偏高：

□ 在冷氣房沒多久就開始乾澀

□ 常合併刺痛、灼熱或異物感

□ 不自覺一直眨眼或想揉眼睛

□ 視力時清晰時模糊

□ 早上起床眼皮黏黏的

羅英源特別提醒，乾眼症千萬別自行亂點成藥眼藥水了事。如果上述症狀持續超過一週，或合併視力明顯下降，建議盡快就診檢查，才能找出真正的成因對症處理。

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

延伸閱讀：
·高度近視「4習慣」比你想像更傷眼！醫嚴厲警告 揉眼睛也上榜
·眼睛不舒服就點眼藥水？醫警告「這些人」恐增青光眼、白內障風險 高度近視中了