半數心肌梗塞1個月前身體就有徵兆！ 醫列「常見症狀」要警覺
心肌梗塞往往來得又急又快，是否有任何心肌梗塞前兆可以多加留意呢？根據研究發現，半數以上的心肌梗塞患者，在病發前一個月內或多或少都會出現胸部悶悶痛痛的感覺，這種悶痛感可能散佈到左側手臂、頸部或背部，但無法清楚指出明確的疼痛點，也會感覺喘不過氣的樣子，甚至也會出現冒冷汗的症狀。
心肌梗塞多因血管問題 危險因子要當心
高雄市立聯合醫院檢驗科組長黃耀霆醫檢師表示，根據歐美心臟醫學會的心血管疾病預防建議，現行已知的危險因子包括高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、肥胖等。目前已知造成心肌梗塞主因，來自血管的病變和冠狀動脈中的粥狀硬化斑塊破裂所致。當脂肪、膽固醇在冠狀動脈形成斑塊後，如果它因為某些原因爆裂，就會吸引紅血球和血小板積聚，變成阻塞血流的血塊，引致心肌缺血，繼而壞死。
心肌梗塞未即時治療 併發心臟衰竭機率大增
黃耀霆醫檢師強調，胸痛後11小時59分與胸痛後2小時接受再灌流治療的效果不是相同的，病人應於胸痛後黃金12小時內進行再灌注治療，若未接受即時治療，儘管於急性期存活下來，日後併發心臟衰竭的機會也大為增高，因此儘早將梗塞的血管打通，刻不容緩。
降低罹患心血管疾病機率 6件事要做到
不過，與其發生症狀時慌張的手足無措，平常一定要做好護心工作！黃耀霆醫檢師說，有些風險是無法避免的，如：家族心臟病史或是年紀大所造成的自然老化，因此若屬於罹患心臟病的高風險群，更要特別注意自己的心臟健康狀態，建議可以：
(一)規律運動：促進血液循環，增加肌肉和血管的彈性。
(二)定期測量血壓：在家量血壓，並做好紀錄，也可顯示生活型態改變與高血壓藥物之控制情形。
(三)清淡飲食：避免太油、太鹹的食物、多吃蔬果。
(四)按時服藥：高血壓、高血糖、高血脂的三高族群必須按時且正確遵照醫囑服藥。
(五)戒菸：尼古丁會使血管內壁的發炎增加，建議戒除。
(六)不要熬夜：維持正常作息。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）
延伸閱讀：
·多數心肌梗塞第一症狀非心臟痛！ 醫警告「這些部位痛」超過15分鐘危險了
·心臟最怕溫差！美AHA公布最新「10大護心飲食」指南 第一點常被忽略