中秋吃柚子有禁忌！服用6類藥物、2種體質小心食用…每天吃超過X顆就太多啦！

在中秋節期間，把柚子吃好吃滿是一定要的，但在開心享受香甜滋味的同時，千萬也要注意這類水果在食用時，本身就有一些禁忌需要注意，否則可能會對健康造成影響喔！以下就來看看這些實用的保健資訊。  

服用這6種藥，先別嗑柚子

根據食藥署網站，柚子與葡萄柚相同，都含有「呋喃香豆素」的成分，容易產生交互作用，影響藥物代謝，如果有服用降血壓、降血脂、免疫抑制、抗癲癇、抗心律不整、鎮靜安眠等藥物，在吃柚子前應該向醫師徵詢意見，否則可能會產生不同程度的不良反應，像是免疫抑制藥cyclosporine，就可能會引起頭痛、電解質不平衡、血壓增加、癲癇、腎毒性等風險，千萬要小心。  

這幾種人少吃為妙

除了服藥者要小心避開，有些體質的人也不太適合吃柚子，李婉萍營養師在臉書發文提醒，因為柚子富含纖維質和水分，會加強促進腸胃蠕動，所以消化系統欠佳的人須留意食用，否則可能會因為吃太多柚子造成拉肚子；另柚子鉀含量也較高，對於腎功能受損的病友來說較難代謝過多的鉀離子，所以也不建議食用。  

每天別吃超過半顆

避開上述地雷，柚子其實非常營養，張尹瑄營養師在臉書發文表示，柚子富含膳食纖維，又有鉀、鎂等元素含量可調節肌肉收縮，預防抽筋，維生素C更是檸檬的1.5倍，還有柚皮苷這種類似胰島素的成分，可以幫助控制血糖，不過同時也要顧慮到食用可能過量的問題，每人每日該攝取的水果量為2-4份，以柚子來說4片為「一份水果」，整顆柚子約4~5份水果，所以建議的攝取量盡量不要超過半顆，比較不容易過量。

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