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健康

「北捷無差別攻擊」沒目睹也會受創 孩子恐認:世界不安全!

中天電視台

更新於 9小時前 • 發布於 1天前

臨床心理師蔡百祥針對台北發生的事件,提醒家長除了保護孩子,更重要的是教會他們如何保護自己。他指出,無差別危險事件往往會動搖孩子心中「世界是安全的」這個基本感受,可能慢慢影響安全感、情緒與成長歷程。

無差別危險事件往往會動搖孩子心中「世界是安全的」這個基本感受。(示意圖/Pixabay)

蔡百祥表示,面對孩子的詢問,可以用平靜的語氣告訴孩子,發生了一件不好的事,但「警察和很多人都在努力保護大家的安全」。他強調,重點是讓孩子知道這種事很少見,但學會保護自己很重要,問問他有沒有害怕或疑問,讓他安心跟大人說。

蔡百祥建議家長教孩子三件保護自己的事。第一是「眼睛要亮」,在捷運、車站這種人多的地方,不要一直低頭看手機,要注意聽周圍的聲音、看周圍的人。第二是「感覺不對,立刻離開」,如果看到有人行為很奇怪,例如戴著全臉面具、拿著奇怪的東西,或者聞到怪味、看到煙、聽到有人大叫,不要停下來看,馬上轉身往人多的地方或安全出口走。

蔡百祥指出,第三是「先跑再說」,如果真的遇到危險,教他記住「跑、躲、說」,立刻跑開,找地方躲起來,然後大聲呼救、打電話給110或家長。他建議和孩子約好,如果覺得害怕或不對勁,隨時可以打電話給家長,也可以設定一個「安全暗語」,讓他需要幫忙時可以快速讓家長知道。

蔡百祥建議家長教孩子三件保護自己的事。(圖/蔡百祥臉書「蔡百祥臨床心理師」)

蔡百祥表示,近年的研究發現,當社會中發生戰爭、恐怖攻擊或其他大規模的危險事件時,孩子即使沒有直接受傷,甚至只是看到、聽到或感受到事件的存在,都可能受到影響。在事件發生後的幾天到幾週內,孩子常出現「高度緊張」的狀態,例如比平常更容易被嚇到、情緒起伏大,變得愛哭、黏人、不想離開照顧者,睡不好、做惡夢,或對聲音、畫面特別敏感。

蔡百祥提醒,有些孩子在事件剛發生時看起來很平靜,但過了一段時間才開始出現變化,例如常常想到事件相關的畫面或情節,對某些地方、話題特別抗拒,變得警覺、緊繃,很難放鬆。如果孩子缺乏足夠的被理解與支持的經驗,這些反應可能會影響孩子的情緒調節、睡眠,甚至日常生活的穩定度。

在事件發生後的幾天到幾週內,孩子常出現「高度緊張」的狀態。(圖/蔡百祥臉書「蔡百祥臨床心理師」)

蔡百祥指出,孩子會非常敏感地感受到大人的情緒。如果家長本身感到非常害怕、焦慮、無力,孩子即使沒有聽懂所有事情,也會透過氣氛、對話片段、媒體畫面,感受到「世界不太安全」。

他強調,照顧孩子的心理不只是看他「有沒有直接受傷或目睹」,而是願意多一點彼此理解與穩定,盡可能維持日常生活作息,讓孩子感受到愛與安全感。

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