獨自噎到！快用哈姆立克自救。急診醫詳解，一張圖秒懂！

獨自一個人的時候噎到，身邊沒人可幫忙，別慌，快用哈姆立克急救法自救。嘉義大林慈濟醫院急診部主任 李宜恭醫師說明。

獨自噎到！快用哈姆立克自救。
急診醫詳解，流程一張圖秒懂！

１．情況允許：打119
打119開擴音後立即自救，不用等接通、不用對話。
２．情況緊急：哈姆立克自救
．找穩固支撐物（如椅背、扶手）
．握拳虎口向內，另一手抱拳。
．抵住肚臍上緣。
．用力下壓，持續至異物排出或救護人員到場。

求救別怕浪費醫療資源：

求救當前是在和時間賽跑，哪怕後續異物吐出沒事了，也絕對不是浪費，切勿因猶豫而耽誤求助。

哈姆立克自救法重點！

醫：把肺當氣球去壓。

李宜恭主任說明，哈姆立克急救法是透過加壓原理，在胸腔於肺部增加壓力，使氣流往上，將氣道內的異物衝出去。可想像成一個氣球出口堵住了，哈姆立克急救法就像推壓氣球一般讓異物衝出，而將身體傾斜也更加有利。

獨自一人時，噎到怎麼辦？

醫：以能自救為優先考量

把握自救黃金時間：

李宜恭主任也說明，人在噎到的時候，大約3-4分鐘就可能失去意識。因此噎到但還能呼吸的時候，可以先身體彎腰、傾斜，試著將異物類似用「傾倒」的方式拍咳出來，但當察覺情況不對勁時，就應立刻撥打119求救並且開始自救。

爭取救援定位，但以自救優先：

若情況允許，撥打119之後開擴音，然後就開始自救，不用等電話接通、不用對話，爭取救援派遣定位即可，仍是以自救優先。但若是情況危急時，就應先自救，切勿為了找手機打119等情況而延誤自救。

自救流程越簡單越好：

至於許多人也可能會想辦法通知親友、開門向外求救等自救方法，李宜恭主任表示，此時狀態可能會相當緊急，應將整個流程簡化，越簡單越好，應全力爭取自救時間。

平常手機先設定好「緊急服務」快鍵：

現代智慧型手機大多都有緊急服務功能，視品牌，例如連按五下電源鍵即可撥出119、發送緊急救援情報給已設定好的緊急聯絡人。

如此遇到危險時，能快速按下緊急通話撥打119，並且也讓親友等緊急聯絡人可以快速了解狀況及位置、予以協助，更有利安全。

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