喝水小心變喝毒！營養師曝2塑膠水瓶才安全 3招避免細菌下肚
隨著進入四月中旬，天氣逐漸變炎熱起來，許多人會隨身攜帶瓶裝水，補充水分；對此，營養師黃品瑄提醒，使用水瓶首先須留意材質，即使要用塑膠水瓶，應選擇瓶底標示符號為5號或7號；再來是須注意內容物，如不鏽鋼水瓶不宜裝茶，咖啡等，有塗層勿裝酸性飲料等；最後要注意清潔，每天清洗瓶內、瓶蓋縫隙等，並徹底晾乾，才能避免細菌孳生，健康喝水。
黃品瑄在臉書「營養師品瑄」發影片指出，喝水很健康，但每天用的水瓶影響會喝下肚的水是否安全，所以千萬別忽略水瓶材質、內容物與清潔，一不留意，就會把毒也一起喝下肚。
黃品瑄整理出3招避免把喝水變喝毒： 選對材質：避免重複使用寶特瓶，不易清洗易滋生細菌。選擇玻璃、不鏽鋼，或是有陶瓷塗層的水壺。 （如果還是想用塑膠的，記得看底部標示，選擇5號、7號塑膠。） 飲品別亂裝：不鏽鋼保溫瓶不適合裝咖啡、茶、中藥，易留下污垢孳生細菌。 也避免用保溫瓶裝牛奶、豆漿、拿鐵，糖分和蛋白質會讓細菌繁殖超快！ 另外，如果你的不鏽鋼瓶有塗層，也別裝果汁、碳酸飲料等酸性飲品，以免破壞塗層。 清洗要徹底：水瓶每天都要洗，用洗碗精+熱水+刷子徹底清潔 （刷子不要用太硬的，避免留下刮痕造成細菌殘留） 特別是瓶蓋、吸管、矽膠墊等角落也不能放過，並且清洗完一定要完全晾乾，才能避免細菌繼續滋生。
黃品瑄補充，喝水很健康，但還是要選對容器、用對方法，才不會把毒都給喝下肚。